25 Mažylių patiekalai, kurie yra lengvi ir tingūs tėvai (ir dažniausiai 30 minučių ar mažiau)

toddler meals: hawaiian roll french toast on a plate' fetchpriority='high' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Katherine Gillen

SOS: Mano vaikui tik devyni mėnesiai ir man jau pritrūksta maisto idėjų, taigi, ką aš darysiu, kai ji yra mažylis, kuriam tuo pat metu nuobodu vištienos grynuoliai ir šiek tiek taip pat išranki Kas yra mano lėkštėje? Aš tikriausiai remiuosi bet kuriuo iš šių 25 mažylių patiekalų, kurie visi yra greitai (maždaug 30 minučių suteikia ar imk) lengvai pagaminami (dauguma jų yra dešimt ar mažiau ingredientų) ir visiškai suderinami, kai jūsų M.O. yra labiau tingus auklėjimas nei „Gourmet“ šefas. Dar daugiau šių receptų - pavyzdžiui, vieno puodelio mac ir sūris tater tiek daug nachos ir Havajų ritininis prancūziškas skrebučius - yra pakankamai įdomūs, kad suintriguotumėte mažus skonio pumpurus, nebūdami tokie ten, kad jie taps nepaliesta.

toddler meals one pot mac and cheese recipe' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Katherine Gillen

1. Vieno puodelio mac ir sūris

Laiko įsipareigojimas: 30 minučiųKodėl man tai patinka: <10 ingredients one pot

Ar galiu pasakyti paslaptį? Jums nereikia nusausinti makaronų ar net virti atskirą puodą vandens. Tiesiog virkite jį piene ir voilà: Yra tik vienas nešvarus patiekalas, kurį reikia valyti. Įpilkite „Pepperoni“ Špinatai grybai arba any mix-ins your toddler will actually eat.

Gaukite receptą toddler meals: crispy coconut chicken tenders' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

toddler meals: crispy coconut chicken tenders' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Katherine Gillen

2. Traškūs kokosų vištienos konkursai

Laiko įsipareigojimas: 35 minutėsKodėl man tai patinka: <10 ingredients crowd-pleaser

Saldus sūrus derinys yra skirtas patikti suaugusiems ir vaikams. Jei nenorite juos kepti, kepkite juosteles 400 ° F krosnyje, kol auksinis perbrauks įpusėjus.

Gaukite receptą toddler meals: one-pan spaghetti and meatballs' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

toddler meals: one-pan spaghetti and meatballs' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Nuotrauka: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

3. Vieno skonio spagečiai ir kotletai

Laiko įsipareigojimas: 30 minučiųKodėl man tai patinka: viena keptuvė <10 ingredients

Negaliu garantuoti, kad spagečiai liks ant lėkštės, užuot pasibaigusi ant grindų, tačiau galiu pažadėti, kad šis mažylio valgis yra paruoštas 30 ir pagamina tik vieną nešvarią keptuvę. Jei jūsų vaikui nepatinka raudonas padažas (negali jų visų laimėti), galėtumėte sub Alfredo padažas arba pesto instead.

Gaukite receptą toddler meals: greek yogurt chicken salad stuffed peppers' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

toddler meals: greek yogurt chicken salad stuffed peppers' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Nuotrauka: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

4. Graikijos jogurto vištienos salotos įdarytos paprikos

Laiko įsipareigojimas: 30 minučiųKodėl man tai patinka: Aukšto baltymo iš anksto

Nedarykite sumuštinių - padarykite boats. Parduotuvėje pirkta „Roisserie Chicken“ isthe sharbatcut you’ll be most grateful farba. Got a tot who hates flavarba? Omit the scallions.

Gaukite receptą toddler meals: baking sheet quesadillas' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

toddler meals: baking sheet quesadillas' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Nuotrauka: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

5. Kepimo skardos quesadillas

Laiko įsipareigojimas: 30 minučiųKodėl man tai patinka: lapo keptuvės receptas <10 ingredients

Patikėk manimi, kai niekada nebenorėsite padaryti individualių quesadillas, kai išbandysite šį metodą. Naudokite apvalias tortilijas, jei jūsų parduotuvė neturi stačiakampės veislės (mano nėra).

Gaukite receptą toddler meals: cheesy cauliflower patties' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

toddler meals: cheesy cauliflower patties' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Žiediniai kopūstai

6. Sūrio žiedinių kopūstų pyragaičiai

Laiko įsipareigojimas: 30 minučiųKodėl man tai patinka: be glitimo <10 ingredients

Kitas geriausias dalykas, nes šis mažylio valgis yra pagamintas iš žiedinių kopūstų, ir gali būti kepamas orkaitėje, o ne kepti, jei norite. Galite naudoti „Mozzarella Gouda“ arba „Cheddar“ sūrį, todėl išsirinkite, kas jūsų vaikui labiausiai patinka.

Gaukite receptą toddler meals: leftover pasta frittata' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

toddler meals: leftover pasta frittata' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Andrew Bui/valgykime

7. Likę makaronų frittata

Laiko įsipareigojimas: 15 minučiųKodėl man tai patinka: <30 minučių <10 ingredients

Jei esate kažkas panašaus į mane, likę makaronai lemta patirti lėtą mirtį šaldytuvo gale. Geriau perrašyti makaronus į šį maloniai kramtomą frittatą, kuri yra pagardinta daugybe parmezano sūrių. (Nukreipkite susmulkintus raudonųjų pipirų dribsnius, kad šis valgis būtų visiškai draugiškas vaikams.)

Gaukite receptą toddler meals: sweet potato bacon and broccoli egg muffins' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

toddler meals: sweet potato bacon and broccoli egg muffins' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Kristen Buck/Buck nuoga virtuvė

8. Saldžiųjų bulvių šoninė ir brokolių kiaušinių bandelės

Laiko įsipareigojimas: 30 minučiųKodėl man tai patinka: padaryti į priekį <10 ingredients

Turite baltymų. Tai yra daržovių, kuriuos turi lašiniai - ko daugiau galėtų paprašyti tėvo? Galite apsikeisti įdarais, kas jums labiausiai patinka jūsų mažyliui (dešra? Peas? Aš ką nors išbandysiu). Užšaldykite likučius būsimiems pusryčiams ar priešpiečiams.

Gaukite receptą toddler meals: broccoli pesto pasta' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Robertas Bredvadas/„Slaptų ingredientų“ kulinarijos knyga

9. Brokolio pesto makaronai

Laiko įsipareigojimas: 23 minutėsKodėl man tai patinka: <10 ingredients <30 minučių

Aš nesakau, kad turėtum meluoti Bet jei jūs jų nesakote, ten yra brokolių, jie galbūt nežino. Jei norite pridėti šiek tiek baltymų, kuriuos žinote, kad jie valgys, aš siūlyčiau į padažą įpilti ant grotelių keptos vištienos arba sumaišyti šiek tiek šilkinio tofu.

Gaukite receptą toddler meals: tater tot nachos' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Katherine Gillen

10. Tater tiek daug nachos

Laiko įsipareigojimas: 50 minučiųKodėl man tai patinka: lapo keptuvės receptas <10 ingredients

Kaip paaiškėja Bulvės just so happen to be an ideal base farba nacho toppings—obviously use whatever is most likely to get eaten in your household ir feel free to hold any adult ingredients (like onions cilantro ir scallions) on the side.

Gaukite receptą toddler meals: vegetarian sushi cups' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Nuotrauka: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

11. Vegetariški suši puodeliai

Laiko įsipareigojimas: 1 valandaKodėl man tai patinka: padaryti į priekį vegetarian

Niekas nėra apsaugotas nuo lipnių ryžių patrauklumo. Net 2 metų. Man patinka idėja užpildyti šiuos įkandimus prinokusiais avokadais, kad būtų kažkas kreminio agurko, skirto traškumui ir morkoms, kad būtų galima saldumo, tačiau jūs taip pat galite laisvai.

Gaukite receptą toddler meals: avocado and black bean pasta salad' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

toddler meals: avocado and black bean pasta salad' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Nuotrauka: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

12. Avokadas ir juodųjų pupelių makaronų salotos

Laiko įsipareigojimas: 20 minučiųKodėl man tai patinka: <30 minučių padaryti į priekį

Makaronų salotos gali būti pagamintos iš anksto šaltai ir valgyti su šakėmis arba pirštai. Ar tai didžiausias mažylio valgis? Aš leisiu jums (ar dar geriau tavo vaikui) būti teisėju. Praleiskite jalapeño, kad skonis čia būtų švelnesnis.

Gaukite receptą toddler meals: hawaiian roll french toast' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

toddler meals: hawaiian roll french toast' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Katherine Gillen

13. Havajų ritininis prancūziškas skrebučius

Laiko įsipareigojimas: 25 minutėsKodėl man tai patinka: <30 minučių <10 ingredients

Mano nuolanki nuomone, prancūzų skrebučiai yra viršininkas saldus pusryčių maistas . Tai universalus (naudokite bet kokį pasenimą Duona you have!) balanced (carbs protein fat ir ahem syrup) ir easy to make on a busy marbaning arba tired night. This version which uses Hawaiian rolls is sweet ir easy farba little hirs to grasp.

Gaukite receptą toddler meals: vegetarian sloppy joes in a pan' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

toddler meals: vegetarian sloppy joes in a pan' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Katherine Gillen

14. Vegetariškas apleistas Džoesas

Laiko įsipareigojimas: 30 minučiųKodėl man tai patinka: viena keptuvė vegetarian

Sveiki, mėgstamas vaikystės valgis. Ši versija naudoja lęšius, o ne maltą mėsą, kad sutaupytumėte pinigų, tuo pačiu atsinešdama baltymus ant stalo. Aš papuošiu savo Coleslavas ir a sesame seed bun farba the full effect.

Gaukite receptą toddler meals: puff pastry pizza bundles' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

toddler meals: puff pastry pizza bundles' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Katherine Gillen

15. „Puff“ konditerijos picos paketai

Laiko įsipareigojimas: 25 minutėsKodėl man tai patinka: <30 minučių <10 ingredients

Nesvarbu, ar esate 2, ar 102, tiesiog neįmanoma pasakyti „ne“ picai. („Ditto“, skirtas mažylio patiekalui, kuris yra paruoštas per 25 minutes.) Aš naudosiu iš anksto pagamintą padažą, tačiau jei jūs patys gaminsite savo, galite pridėti papildomų daržovių.

Gaukite receptą toddler meals: BLT tacos' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Nuotrauka: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

16. BLT tacos

Laiko įsipareigojimas: 35 minutėsKodėl man tai patinka: <10 ingredients high protein

Koks 4-erių metų vyras nenori valgyti kumščius iš lašinių? (Jūs žinote, ar jie išsirinka salotas ir pomidorus, tai nėra pasaulio pabaiga.)

Gaukite receptą toddler meals: sticky chicken with a side of broccoli' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

toddler meals: sticky chicken with a side of broccoli' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Melina Hammer/tiesiog Julija

17. Julia Turshen lipni vištiena

Laiko įsipareigojimas: 25 minutėsKodėl man tai patinka: <30 minučių <10 ingredients

Tai 25 minučių trukmės lipniai saldus vištienos patiekalas, kuriam sunku atsispirti. Kečupo pagrindu pagamintas padažas turi smūgį iš čili-garlinos pastos, tačiau jūs galite jį visiškai palikti, kad pašalintumėte šilumą. (Ir jei planuojate jį aptarnauti jaunesniems nei vienam, palik nuo medaus.)

Gaukite receptą toddler meals: sheet pan tomato basil gnocchi' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

toddler meals: sheet pan tomato basil gnocchi' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Jessica Merchant/Daily Dinners

18. Lakštinė keptuvės pomidorų bazilikas gnocchi

Laiko įsipareigojimas: 35 minutėsKodėl man tai patinka: lapo keptuvės receptas padaryti į priekį

Ar galime skirti šiek tiek laiko Gnocchi ? Tai yra „pagalvės minkšta“. Tai sujungia mano dvi mėgstamas maisto grupes (makaronus ir bulves), o jei naudojate parduotuvėje įsigytą rūšį, tai lengva savaitės nakties mažylio valgis, kuris taip pat būna draugiškas suaugusiems. Mano patarimas? Norėdami sutaupyti šiek tiek pastangų, naudokite parduotuvėje pirktą pesto.

Gaukite receptą

toddler meals: herby salmon cakes' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Kas yra Gaby maisto gaminimas

19. Herbio lašišos pyragai

Laiko įsipareigojimas: 21 minutėKodėl man tai patinka: <30 minučių beginner-friendly

Aš planuoju susmulkinti žoleles į ypač smulkius gabalėlius, kad mano vaikas būtų atskleistas naujais skoniais, jei tekstūra sukėlė tirpimą. Kepkite keptuvę, todėl kepdami lašišos pyragus, jie pasirodo traškūs, o ne minkšti.

Gaukite receptą

toddler meals: 4-ingredient banana pancakes' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Ambicinga virtuvė

20. 4 ingredientų bananų blynai

Laiko įsipareigojimas: 30 minučiųKodėl man tai patinka: <10 ingredients be glitimo

Daug baltymų ir skaidulų Šie blynai turi šiek tiek daugiau medžiagos nei jūsų tipiškas trumpas krūvas. Jie gaminami iš kokosų miltų ir alt pieno, todėl jie yra saugūs glitimui ir pienui jautriems žmonėms, tačiau, jei norite, taip pat galite naudoti universalius miltus ir įprastą pieną.

Gaukite receptą toddler meals: eggs greens and cheese tortilla roll-ups' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

toddler meals: eggs greens and cheese tortilla roll-ups' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

„Aviva Wittenberg“/„LunchBox“

21. Kiaušinių žalumynai ir sūrio tortilija

Laiko įsipareigojimas: 15 minučiųKodėl man tai patinka: <10 ingredients <30 minučių

Jei norite jį pakeisti iš įprasto PB

Gaukite receptą toddler meals: caprese pasta salad' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Katherine Gillen

22. Kapreso makaronų salotos

Laiko įsipareigojimas: 30 minučiųKodėl man tai patinka: padaryti į priekį <10 ingredients

Jei I Nevalgysite liūdnų, „Mayo“ pagrindu pagamintų salotų, kodėl aš padaryčiau savo vaiką? Šis mažylio draugiškas valgis yra ryškus ir gaivus, tačiau vis dar turi visus būtinybes („Ahem“ sūrio rutulius). Vėlgi, jei planuojate tai pridėti prie mažyčio kūdikio vadovaujamo atjunkymo meniu, palikite medų-ir galbūt norėsite aplankyti pomidorus ir moczą.

Gaukite receptą toddler meals: baked chicken and ricotta meatballs' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

toddler meals: baked chicken and ricotta meatballs' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Patricia Niven/Paprasta

23. Kepta vištiena ir rikotos kotletai

Laiko įsipareigojimas: 35 minutėsKodėl man tai patinka: lapo keptuvės receptas high protein

Brokolio skonis yra švelnesnis nei brokolių, todėl jis idealiai tinka išplėsti savo mažylio skonio pumpurus. Kotletai gali būti pagaminti iš anksto ir sušalti iki mėnesio, jei norite, kad jūsų gyvenimas būtų dar paprastesnis.

Gaukite receptą toddler meals: chickpea and vegetable coconut curry' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

toddler meals: chickpea and vegetable coconut curry' title='25 Toddler Meals That Are Easy and Lazy Parent–Friendly (and Mostly 30 Minutes or Less)

Nuotrauka: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

24. Avinžirnių ir daržovių kokoso kario

Laiko įsipareigojimas: 30 minučiųKodėl man tai patinka: Vienas vegetaras

Karis už mažylio patiekalą? Išgirskite mane: kokosų pienas žymiai švelnina skonį, todėl jis nėra ypač aštrus. Bet jei tu Tikrai Nemanykite, kad jūsų vaikas ieškos to, galite sumažinti kario pastos kiekį arba visiškai palikti jį.

Gaukite receptą