31 mažylio vakarienės idėjos, kurias jūsų išrankus valgytojas iš tikrųjų gali išbandyti

Nuo tada, kai jūsų mažametė tapo dviem, NO nebuvo jos mėgstamiausias žodis (EW ir Yuck yra artimos sekundės). Taigi vakarienės laikas gali būti iššūkis - kai kurioms naktims jums pasisekė, jei ji net gauna saujelę Cheerios jos burnoje prieš miegą. Laimei, mes vykdome misiją, kad surastume jums linksmą maistingą Maitinimas tai yra draugiškas vaikams nes juos lengva paruošti. Perskaitykite 31 mažylio vakarienės idėjas, kurias jūsų išrankus valgytojas iš tikrųjų gali išbandyti.

1. Kepta quinoa vištienos grynuoliai

Laiko įsipareigojimas: 30 minučiųKodėl man tai patinka: Minios malonumas vaikams draugiškas aukštas baltymas

Jūsų vaiko mėgstamiausias maistas yra vištienos grynuoliai (Ir tikrai buvo žinoma, kad pavogėte keletą). Tačiau jie paprastai nėra pats maistingiausias valgis - nebent jie buvo kepti su quinoa ir kepti orkaitėje. Patiekite jiems medaus garstyčių kečupu ir kepsninės padažu.

2. Vieno skonio spagečiai ir kotletai

Laiko įsipareigojimas: 30 minučiųKodėl man tai patinka: Minios malonumas-vienas pradedantysis draugiškas

Vakarienė ant stalo per 30 minučių? Patikrinkite. Tik vienas nešvarus patiekalas plauti? Patikrinkite. Spagečiai, kurie lieka lėkštėje, o ne per visas grindis? Negaliu laimėti visų draugų. Sub Alfredo padažas arba pesto raudonas padažas Jei jūsų vaikas nėra gerbėjas.

3. Graikijos jogurto vištienos salotos įdarytos paprikos

Laiko įsipareigojimas: 30 minučiųKodėl man tai patinka: minios malonumas

Nedarykite sumuštinių vakarienei - pažiūrėkite Laivai. Patikėk mumis, kad jūsų šeima jums padėkos. (The Parduotuvėje pirkta „Roisserie Chicken“ yra

4. Valgymo paruošiamos kreminės makaronų salotos su brokoliais ir razinomis

Laiko įsipareigojimas: 15 minučiųKodėl man tai patinka: Padarykite iš anksto draugišką pradedantiesiems <30 minučių

Valgyti kelyje? Paruoškite šias vaikams pritaikytas dėžutes, kad patiektumėte pikniką (arba jei esate tikrai drąsus automobilyje). salotos yra apsirengęs saldžiu aštraus mišiniu grietinė Medus ir garstyčios.

5. Prancūziškos skrebučio lazdelės

Laiko įsipareigojimas: 40 minučiųKodėl man tai patinka: draugiškas vaikams Pradedantysis draugiškas make ahead

Atsitraukite nuo šaldiklio praėjimo draugo. Šias niūrias cinamono bučinis juosteles labai lengva paruošti namuose (ir jūs galite visiškai paslėpti kažkokią sveiko grūdo duoną, nepastebėdami vaikų).

6. Vieno puodelio mac ir sūris

Laiko įsipareigojimas: 30 minučiųKodėl man tai patinka: Vienas puodų pradedantiesiems draugiškas vegetariškas minios malonumas

Ar galime pasakyti paslaptį? Jums nereikia nusausinti makaronų ar net virti atskirą puodą vandens. Tiesiog virkite jį piene ir voilà: Yra tik vienas nešvarus patiekalas, kurį reikia valyti. Įpilkite „Pepperoni“ Špinatai grybai Arba bet koks jūsų mažylio mišinys iš tikrųjų valgys.

7. Be glitimo sūrių žiedinių kopūstų

Laiko įsipareigojimas: 30 minučiųKodėl man tai patinka: Pradedančiųjų be glitimo <10 ingredients

Jis visada prašo „Tater Tots“? Ši mažylio vakarienės idėja be spuddlerio yra gana panaši, tačiau ji pagaminta iš žiedinių kopūstų ir kepama orkaitėje, o ne kepta. Tai abu naudos, jei paprašysite mūsų.

8. „Easy Margherita“ pica

Laiko įsipareigojimas: 1 valanda ir 10 minučiųKodėl man tai patinka: Minią maloniau vaikui tinkama ypatinga proga verta

Mūsų pasiūlymas: palengvinkite save praleidžiant naminę tešlą ir paimkite kamuolį iš Maisto prekių parduotuvė . (Arba dar geriau paklauskite savo vietinės picos parduotuvės, ar jie leis jums nusipirkti keletą ir laikyti juos šaldiklyje, kol jums to reikės.)

9. Medaus skrudintos morkos

Laiko įsipareigojimas: 30 minučiųKodėl man tai patinka: Minios malonumas <10 ingredients vegetarian special occasion-worthy

Paskutinį kartą bandėte duoti savo trejų metų amžiaus morkos Ji juos metė. Šį kartą patiekite juos skrudintus meduje ir ant jogurto panardinimo padažo, kad būtų išvengta tantrumo. (Ir jei jūsų vaikas yra šiek tiek nuotykių kupinas, pridėkite „Harissa“ pastos prisilietimą prie marinato.)

10. Fettuccine su sviestu ir sūriu

Laiko įsipareigojimas: 15 minučiųKodėl man tai patinka: Pradedantiesiems draugiškas vaikams <10 ingredients <30 minučių

Trijų ingredientų mažylio vakarienės idėja, kuri garantuojama, kad patiks visiems šeimos nariams-kas gali suklysti? Geriausia, kad jis paruoštas per 15 minučių. Atsinešk.

11. Kokosų miltų blynai

Laiko įsipareigojimas: 25 minutėsKodėl man tai patinka: be glitimo <10 ingredients Pradedantysis draugiškas

Šis trumpas krūva yra slapta sveika dėka bananų obuolių sidro acto kokosų miltų ir migdolų pieno (ir ne cukraus). Taigi eikite į priekį, leisk savo mažyliui užpilti sirupą sau.

12. Veganai Arancini

Laiko įsipareigojimas: 40 minučių (plus chilling time)Kodėl man tai patinka: veganas <10 ingredients make ahead

POP viktorina: kas dar geriau nei sūrus ryžių rutulys? Atsakymas: a Keptas sūrio ryžių rutulys. Jie geriausiai pagaminami iš dienos Risotto . Viduje rasite augalinius mocz ir žirnelius.

13. Žiediniai kopūstai ir Plantain Tacos with Lemony Pesto Dressing

Laiko įsipareigojimas: 40 minučiųKodėl man tai patinka: Pradedančiųjų draugiškas veganiškas ypatingas proga vertas

Jūsų vaikas yra cukraus draugė, todėl natūraliai jis nori kažko šiek tiek saldaus su savo tacos. Pridedamas keptas Bėgiai Į šią maistingą mažylio vakarienės idėją yra tik bilietas. Sub Guacas Avokadui, jei jūsų vaikas tai teikia pirmenybę.

14. „Delicata“ moliūgų žiedai su česnakų ir citrinų padažu

Laiko įsipareigojimas: 40 minučiųKodėl man tai patinka: Minios malonumas vegetarian special occasion-worthy

Pamirškite svogūnų žiedus: šie traškūs orkaitėje kepami moliūgai Žiedai ruošiasi tapti naujuoju mėgstamu jūsų mažylio maistu. (Ir jei ji nekenčia citrinos panardinimo padažo kečupo ir medaus garstyčių yra puikūs pakaitalai.)

15. Italijos deli smeigtuko sumuštiniai

Laiko įsipareigojimas: 25 minutėsKodėl man tai patinka: <30 minučių minios malonumas

Salami Pepperoni prosciutto Ir „Provolone“ laukia šių patiekalų vertės „Sammies“. Bet jūs galite subroti Turkijoje ar kumpyje (arba naudoti ne tik sūrį), kiek reikia, kad patenkintumėte jūsų aukštos priežiūros valgytoją.

16. Trigubo skonio ant grotelių keptas sūris

Laiko įsipareigojimas: 25 minutėsKodėl man tai patinka: <30 minučių Pradedantysis draugiškas <10 ingredients

Kai buvai vaikas, jūs valgėte „Kraft“ singlus ant baltos duonos. Smulkinkite daiktus su rūgštynėmis ir trijų rūšių sūriu („Mozzarella Cheddar“ ir „Ožka“), kad jūsų mažyliui iš esmės garantuoja, kad jis mylės.

17. Lėta viryklė vištiena teriyaki

Laiko įsipareigojimas: 6 valandos ir 5 minutėsKodėl man tai patinka: Lėtos viryklės receptas Aukšto baltymų pradedantysis draugiškas

Niekada ne per anksti supažindinti savo vaikišką virtuvę (bet galbūt išsaugokite „Chopsticks“ pamokas, kai ji yra šiek tiek vyresnė). Patiekite vištieną su baltaisiais ryžiais makaronai arba ant minkštų bandelių.

18. „Mozzarella“ mėsos rutulio omletas

Laiko įsipareigojimas: 20 minučiųKodėl man tai patinka: <30 minučių <10 ingredients Aukštas baltymas

Kalbant apie mažylio vakarienės idėjas Pusryčiai Maistas visada yra lengvas laimėjimas. Išmeskite likučius, kuriuos turite ant rankų į a Frittata (kartu su bet kokiais mažiau nei žvaigždutėmis, paslėpdami jūsų šaldytuve) ir leiskite jai šventę.

19. BLT makaronų salotos

Laiko įsipareigojimas: 40 minučiųKodėl man tai patinka: Padarykite iš anksto draugišką miniai-maloniai

Sveiki, mūsų svajonių vasaros valgis. Mums patinka naudoti mafaldino makaronų alkūnes ar lazanijos makaronus, supjaustytus kvadratėliais, kad šiam miniai maloniau pirštų maistui būtų patogu mažytėms rankoms.

20. Traškūs keptos vištienos konkursai

Laiko įsipareigojimas: 55 minutėsKodėl man tai patinka: Aukšto baltymų draugiškas pradedantiesiems draugiškas

Jūsų mažylis niekada nesutiko vištienos piršto, kuris jai nepatiko. Šis maistingesnis keptas sukimas klasikiniame nėra išimtis (ypač kai suporuojate jį su medaus garstyčių rančos padažu ar saldžiu kepsninės padažu).

21. Korėjietiško stiliaus popkorno žiediniai kopūstai

Laiko įsipareigojimas: 35 minutėsKodėl man tai patinka: Minios malonumas vegetarian Pradedantysis draugiškas

Pristatykite savo „Kiddo“ su nauja mėgstama mažylio vakarienės idėja (tada išmokykite ją pasakyti Gochujang). Nupjaukite aštrius ingredientus, jei jūsų vaikas turi jautrų gomurį ir patiekite jį ant baltųjų ryžių.

22. Avokadas ir juodųjų pupelių makaronų salotos

Laiko įsipareigojimas: 20 minučiųKodėl man tai patinka: Minios malonumas <30 minučių Padarykite iš anksto draugišką pradedantiesiems

Sveiki riebalai ir baltymai? Taip, tai vyksta įprastoje rotacijoje. Praleiskite Jalapeño Jei nerimaujate, kad jūsų vaikas suras jį per aštrų, arba į mišinį pridėsite grietinės grietinės, kad atvėsintumėte daiktus.

23. Kepimo skardos quesadillas

Laiko įsipareigojimas: 30 minučiųKodėl man tai patinka: lapo keptuvės receptas Vegetariškai draugiškas miniai-malonumas

Reikia kuo greičiau gauti mažylio vakarienės idėją ant stalo? Jūsų bendra suma bus mielai valgoma per 30 minučių, nes dėl šio per didelio dydžio Quesadilla . Suporuokite jį su visais parduotuvėje pirktais tvirtinimais, kad būtų kuo mažiau pastangų, tokių kaip „Salsa“ ir „Guacamole“.

24. Skrudintas žiedinių kopūstų mac ir sūris

Laiko įsipareigojimas: 1 valanda ir 30 minučiųKodėl man tai patinka: Minios malonumas vegetarian special occasion-worthy

Pusę makaronų pakeiskite skrudintais žiediniais kopūstais ir gausite sveiką pagrindinį patiekalą, kurį prapūtė visi šeimos nariai. Vis dėlto nesijaudinkite: vis dar yra daugybė parm sviesto ir panko.

25. Vištienos grynuoliai be grūdų

Laiko įsipareigojimas: 1 valanda ir 5 minutėsKodėl man tai patinka: Aukšto baltymų pradedantiesiems patogūs ypatingos progos vertės

Įdėkite klasikinius vištienos grynuolius su šiuo skaniu receptu, kuriame taip pat yra „CopyCat“ Chick-fil-A padažas. Naudodami kokosų miltus kepdami, šie vaikinai natūraliai neturi glitimo. Be to, jie yra marinuoti marinuotų sulčių, kad būtų papildomo skonio.

26. Mini vištiena ir vafliai

Laiko įsipareigojimas: 1 valanda ir 30 minučiųKodėl man tai patinka: draugiškas vaikams Minios malonumas special occasion-worthy

Šie gerai pagarsuoti keptos vištienos gabalėliai puikiai tinka su įspūdingai pūkuotais naminiais namais Vafliai . Žaiskite savo mažylio saldų dantims, kad gautumėte vaflius cinamono cukraus vaflius.

27. Blynų tacos su sūriu ir šonine

Laiko įsipareigojimas: 1 valanda ir 40 minučiųKodėl man tai patinka: draugiškas vaikams

Parodykite mums mažylį, kuris nemėgsta maisto formos kaip kitas maistas. Įveskite „Pacos“ AKA blynas Tacos, įdaryti lašinių kiaušiniais ir sūriu. Recepte reikalaujama lašėti Karštas padažas Tačiau sirupas veikia taip pat gerai.

28. BLT Galetė

Laiko įsipareigojimas: 3 valandos ir 30 minučiųKodėl man tai patinka: Minios malonumas draugiškas vaikams Pradedantysis draugiškas

Pyrago pluta visada laukiama jūsų mažylio aukštoje kėdėje. Galite sutaupyti daug laiko paruošdami pasirinkdami Parduotuvėje pirkta rūšiuoti, užuot gaminę savo tešlą. Su visu šonu, mes esame tikri, kad jūsų TOT neprieštaraus.

29. Lengvas vienos pakeptos ziti

Laiko įsipareigojimas: 1 valanda Kodėl man tai patinka: draugiškas vaikams Minios malonumas Pradedantysis draugiškas

Niekas nepatenka į jaukų iki gooey mėsingo dubenėlio makaronų - ir mes lažinamės, kad jūsų išrankūs valgytojai sutiks. Pancetta ir Italijos dešra Laikykite daiktus skoningus ir pikantiškus, bet galite juos nuliūdinti (ir dvigubai padvigubinti šviežius Moz ), kad jis būtų švelnesnis.

30. Miso-honey kepė vištieną

Laiko įsipareigojimas: 35 minutės (plus marinating time)Kodėl man tai patinka: Aukštas baltymas <10 ingredients Pradedantysis draugiškas

Neleisk, kad „Umami“ turtingas miso jus atgrasytų: jo funk yra sutramdyta tiesiai su sodriu sviestu ir saldžiu medumi. „Onones-On On On Chicken“ siūlo traškią sultingą riebumą kiekvienam kąsniui, tačiau jūs galite naudoti be odos pieces if you'd prefer.

31. Likę makaronų frittata

Laiko įsipareigojimas: 15 minučiųKodėl man tai patinka: Pradedantysis draugiškas <30 minučių <10 ingredients

Praėjusios nakties makaronai gali būti paversti baltymais supakuotomis žaviai sūrios mažylio vakarienės idėjos per 15 minučių. Ilgi makaronai čia yra idealūs (pagalvokite apie spagečių fettuccine ar bucatini), tačiau alkūnės ar Penne dirbs žiupsneliu.