Ar galite valgyti be glitimo „Chick-fil-A“? Taip: čia yra 9 meniu elementai, kuriuos mėgstame

Jūs valgėte „Chick-fil-A“, kai esate Keto Dieta mažai angliavandenių. Ir tavo veganas Draugui patinka ten eiti bulvytės ir salotos. Bet ar yra meniu be glitimo elementų, kuriais galima mėgautis Greitas maistas grandinė taip pat? Čia mes suskaidysime, kaip saugiai valgyti be glitimo „Chick-fil-A“, įskaitant modifikacijų ekspertų patarimus, kaip valgyti dietą be kviečių ir patarimų, kaip išvengti kryžminio užteršimo. (Norėdami sužinoti apie visą mitybos ir alergenų informaciją Oficiali „Chick-fil-A“ svetainė . Žemiau pateiktoje informacijos apie mitybą modifikacijos neatsižvelgia į modifikacijas.)

Susipažink su ekspertu

Dr Felicia kėdės DCN yra registruotas dietologų dietologas ir mankštos fiziologas. Ji yra autorė Gyvas liesas riebiuose genuose: sveikas būdas numesti svorio ir jaustis puikiai Mielasis, mes žudome vaikus .

Ar „Chick-Fil-A“ daro ką nors be glitimo?

Taip, grandinėje yra keli meniu be glitimo elementai, kuriems nereikia jokių pakeitimų. Bet, deja, visuose traškiuose vištienos gaminiuose yra kviečių duonoje, taigi, jei norite pasimėgauti paukštiena, jums reikės prilipti prie keptos vištienos ir prireikus pakeisti bandelę be glitimo.

Ar žmonės, sergantys celiakija, gali valgyti „Chick-fil-A“?

Taip, bet grandinė sako, kad daiktai be glitimo gali liesti su glitimo turinčiais daiktais. Net bandelė be glitimo, kuri užklijuota atvykus į restoraną „Chick-fil-A“ svetainė .

Norėdami žaisti ypač saugiai, čia yra keletas patarimų, kaip išvengti kryžminio užteršimo, kai lankotės „Chick-fil-A“ (ar bet kuriame restorane):

Praneškite serveriui apie savo alergiją: Rengdami jūsų užsakymą, jei jie žino, jie bus ypač nepamirštūs.Paprašykite serverių pakeisti pirštines prieš gamindami maistą: Nebijokite pateikti šio prašymo. Tai paprastas sprendimas, kuris yra sanitarinė ir praktiška alergija, ar ne.Paprašykite, kad jūsų maistas būtų paruoštas ant švaraus paviršiaus su švariais indais: Jei tikrai nerimaujate dėl kryžminio kontakto šios rekomendacijos Glitimo netoleravimo grupė yra protingas žingsnis.

Žodis apie glitimo valgymą be glitimo

Jei manote, kad be glitimo padės numesti svorio ar sveikai (kad ir ką tai reikštų), apsvarstykite šį ekspertų patarimą. Tik tie, sergantys celiakija ir netoleravus glitimui bei jautrumui, turėtų būti visiškai be glitimo. sustiprinta

9 būdai, kaip valgyti be glitimo „Chick-fil-A“

Pusryčiai

1. Maišos rudos spalvos

Informacija apie mitybą (maža): 270 kalorijų 18 g riebalų 23 g angliavandenių 3g baltymųPadarykite jį be glitimo: Nereikia modifikacijų

„Chick-fil-a“ yra daugybė rankinių kompiuterių Pusryčiai Meniu, bet, deja, nėra lygiaverčio glitimo sausainiai Burritos arba angliški bandelės. Taigi, nebent norite pakeisti bandelę be glitimo, šie meniu elementai iš esmės yra neribojami. Laimei, jūs vis tiek galite nuskandinti savo šakę į šiuos bulvių medalionus, keptus iki traškaus tobulumo rapsų aliejuje.

2. Graikijos jogurtas Parfait su granola

Mitybos informacija: 270 kalorijų 8 g riebalų 36 g angliavandenių 14 g baltymų 27 g cukraus 1G skaidulųPadarykite jį be glitimo: Nereikia modifikacijų

„Savor Creamy Organic Vanilla Bean“ Graikų jogurtas Ant viršaus yra šviežios uogos ir traškios derliaus riešutų granolos. Kol jūs vengsite sausainių trupinių, užpildančių šiuos vegetariškus pusryčius, visiškai be kviečių.

3. Vaisių puodelis

Informacija apie mitybą (maža): 60 kalorijų 0g riebalų 14 g angliavandenių 1G baltymų 11 g cukraus 2G pluoštasPadarykite jį be glitimo: Nereikia modifikacijų

Šios maistingos atšaldytos salotos jūsų laukia žali ir raudoni obuoliai mandarinų apelsinai supjaustytos braškės ir sultingos mėlynės. Galimas mažo ir vidutinio dydžio šis apdorojimas yra veganiškas ir natūraliai neturi glitimo ir riebalų.

Entrees

4. keptas vištienos sumuštinis

Mitybos informacija: 390 kalorijų 12 g riebalų 44 g angliavandenių 28 g baltymų 12 g cukraus 3G pluoštasPadarykite jį be glitimo: Pakaitinė bandelė be glitimo

Aišku, galite pakeisti bandelę, kurioje nėra glitimo sumuštinis . Bet jei esate alergiškas kviečiams, norėsite išvengti traškios vištienos. Tai sakė, kad vis tiek galite mėgautis šiuo citrinos žolelės vištienos krūtinėlės salotų ir pomidorų deriniu, nes jis kepamas ant grotelių, o ne keptas. Suporuokite jį su medaus skrudintu BBQ padažu, kad jis būtų dar skanesnis.

Sumuštiniai, kuriuos galima padaryti be glitimo: Keptas vištienos klubo sumuštinis

Sumuštiniai, kurių negalima padaryti be glitimo: Vištienos sumuštinis prabangus sumuštinis aštrus prabangus sumuštinis aštrus vištienos sumuštinis vėsus įvyniojimas

5. Grilis „Nuggets“

Informacija apie mitybą (penkių dalių): 80 kalorijų 2G riebalų 1 g angliavandenių 16 g baltymų 0 g cukraus 0 g pluoštoPadarykite jį be glitimo: Nereikia modifikacijų

Standartiniai traškūs grynuoliai yra nuo stalo, jei turite alergiją kviečiams dėl jų duonos, tačiau šie kąsnio dydžio marinuotos ant grotelių keptos vištienos krūtinėlės gabalai yra sąžiningas žaidimas. Užsisakykite penkis aštuonis 12 ar net 30 grynuolių ir suporuokite juos su bet kokiu panardinamu padažu be glitimo, kurio trokštate. (Slinkite žemyn, kad galėtumėte pasirinkti visas savo galimybes - yra tonų, iš kurių galite pasirinkti.)

Nuggets, kurių negalima padaryti be glitimo: „Nuggets Chick-N-Strips“

6. Aštrios pietvakarių salotos

Informacija apie mitybą (be vištienos): 570 kalorijų 47 g riebalų 25 g angliavandenių 14 g baltymų 6g cukraus 7g pluoštasPadarykite jį be glitimo: Nereikia modifikacijų

Mišrios žalumynai yra supilami aukštai su vynuogių pomidorais Monterey Jack ir čederio sūrio skrudintos kukurūzų juodos pupelės „Poblano Chiles“ raudonos varpinės pipirai patyrę tortilijos juostelės ir čili-kalkių pepitas, kad knygos būtų gaivinančios lengvos šviesos zescijos salotos. Įpilkite ant grotelių keptos filė (įprastos arba aštros) arba ant grotelių keptų grynuolių, kad baltymai padidintų kartu su dideliu lašeliu kreminės salsos padažo.

Salotos, kurias galima gaminti be glitimo: Rinkos salotos

Salotos, kurių negalima gaminti be glitimo: Cobb salotos

Šonai

7. Vaflinės bulvytės

Informacija apie mitybą (maža): 320 kalorijų 19 g riebalų 35 g angliavandenių 4G baltymų 1G cukraus 4G pluoštasPadarykite jį be glitimo: Nereikia modifikacijų

Garsiosios grandinės vaflių bulvytės natūraliai nėra glitimo, todėl įsigilinkite į savo širdies turinį. Kepti rapsų aliejuje ir apibarstyti jūros druska. Šie nenugalimi brangakmeniai išorėje yra traškūs ir suminkštinti iš vidaus. Prašau perduoti kečupą.

Šonai that can be made gluten free: Vaflinių bulvių traškučių kopūstų krizės pusė

Šonai that can’t be made gluten free: Šoninės salotos mac ir sūrio vištienos makaronų sriuba vištienos tortilijos sriuba

Skanėstai

8. Vanilinis pieno kokteilis

Mitybos informacija: 580 kalorijų 23 g riebalų 82 g angliavandenių 13 g baltymų 80 g cukraus 1G skaidulųPadarykite jį be glitimo: Nereikia modifikacijų

Laimei, jūsų alergija kviečiams nestovės tarp jūsų ir deserto „Chick-fil-A“. Šis rankos drebulys yra vienas iš trijų, neturinčių glitimo. Užsisakykite juos restorane, o ne pristatymui, kad įsitikintumėte, jog jį vainikuojate plakta grietinėle ir vyšnia.

Skanėstai that can be made gluten free: Šaltelės limonados matinės kavos šokolado pieno kokteilis

Skanėstai that can’t be made gluten free: Šokolado gabaliuko sausainių šokolado fudge Brownie sausainiai

9. Padažai ir padažai

Mitybos informacija: skiriasiPadarykite jį be glitimo: Nereikia modifikacijų

Visi, išskyrus saldų ir aštrų „Sriracha“ padažą, yra natūraliai be glitimo, tai reiškia, kad šie yra saugūs valgyti:

• Barbeque padažas
• Chick-fil-A Sauce
• Sodo žolelių rančos padažas
• Medaus garstyčių padažas
• Polinezijos padažas
• Zesty Buffalo padažas
• Medaus skrudintas BBQ padažas
• Avokadų kalkių rančos padažas
• Kreminis salsos padažas
• Be riebalų medaus garstyčių padažo
• Sodo žolelių rančos padažas
• Lengvas balzaminis vinaigrette padažas
• Lengvas itališkas padažas
• „Zesty“ obuolių sidro vinaigrette padažas