Kaip užsisakyti veganą „Chick-fil-A: 7“ meniu elementams, kad būtų galima traukti

„Chick-fil-A“ garsėja kepta vištiena ir vaflinėmis bulvytėmis. Jūs anksčiau norėjote, kad jūsų širdies turinys užsisakė visus Nuggets Galėtum susitvarkyti ir persikų pieno kokteilis. Bet dabar, kai laikote veganišką dietą, įprasta tvarka yra nuo stalo. Laimei, vis dar yra keletas meniu elementų, kuriems galėtumėte padėti sau, nesulaužant savo augalų pagrindu Valgymo planas. Jei jums įdomu, kaip užsisakyti veganą „Chick-Fil-A“, mes jus padengėme. Skaitykite septynis meniu daiktai, į kuriuos įkišate dantis Greito maisto grandinė .

Greitas veganiškos dietos atnaujinimas

Veganizmas reikalauja susilaikymas nuo gyvūnų gaminių vartojimo. Žinoma, tai reiškia, kad nėra mėsos naminių paukščių ar jūros gėrybių, tačiau jame taip pat yra Maistas, kuris ateina nuo gyvūnai Kaip pieno kiaušiniai ir net medus, skirti griežtoms veganams. Vietoj to, veganai pasikliauja augaliniais maisto produktais, pavyzdžiui, daržovių vaisių riešutų grūdais ir ankštiniais-dėl mitybos idealiai daugiausia dėmesio skiriant Pluošto ir baltymų turtingas augalų pagrindu foods to make their diet as sustainable ir satytas kaip įmanoma.

Perskaitykite septynis meniu elementus, kuriuos Veganai gali užsisakyti „Chick-fil-A“.

1. „Chick-fil-a“ vaflinės bulvytės bulvytės

Informacija apie mitybą (maža): 320 kalorijų 19 g riebalų 35 g angliavandenių 4G baltymų 0g cukrausPadarykite tai veganu: nereikia modifikacijų

Veganai džiaugiasi: jūsų patiekalų plane yra mylimosios grandinės vaflių bulvytės. Virta rapsų aliejuje ir apibarstytas jūros druska, šie nenugalimi brangakmeniai išorėje yra traškūs ir suminkštinti iš vidaus. Paprašykite veganams draugiško panardinimo padažo (perskaitykite visą sąrašą) arba klasikinį kečupą šone. (Vaflinių bulvių traškučiai yra ir patogūs veganams, jei tai yra didesnis jūsų greitis.)

2. Kale Crunch Soon Salel

Informacija apie mitybą: 170 kalorijų 12 g riebalų 13 g angliavandenių 4G baltymų 8g cukrausPadarykite tai veganu: nereikia modifikacijų

Garbanotas kitur žalia kopūstai Skrudinti migdolai ir obuolių sidro-dijono garstyčių vinaigrette daro maistingą alternatyvą bulvytėms. Tai yra veganė, tačiau žinokite, kad „Kale Crunch“ padažas skiriasi nuo „Zesty“ obuolių sidro vinaigretės pakuočių-pastarasis apima medų, todėl jis nėra draugiškas veganams.

3 puslapių salotos

Informacija apie mitybą (modifikacijos neatsiejamos): 470 kalorijų 42 g riebalų 14 g angliavandenių 6g baltymų 5g cukrausPadarykite tai veganu: Nėra sūrio pakaitalo avokadų kalkių rančos padažo

Šis žaliųjų vynuogių mišinys pomidorai „Charred“ pomidorai ir traškūs raudonieji paprikos yra augalų variantas, kurį galime atsilikti. salotos Komplekte yra „Monterey Jack“ ir „Cheddar Cheeses“ mišinys ir paketas „Avocado Lime Ranch“ padažo. Kadangi abu apima pieną, turėsite juos praleisti, kad padarytumėte šį šoninį veganą. (Mes esame iš dalies „Chili Lime Vinaigrette“ kaip alternatyva.)

4. Aštrios pietvakarių salotos

Informacija apie mitybą (be vištienos): 590 kalorijų 47 g riebalų 27 g angliavandenių 14 g baltymų 7g cukrausPadarykite tai veganu: Nėra vištienos, be sūrio pakaitalo kreminės salsos padažo

Turėsite atlikti keletą sąmoningų šių salotų pataisų, kad jos taptų draugiška veganams, tačiau tai įmanoma. Tiesiog nuimkite vištienos sūrį ir praleiskite kreminį salsos padažą (kuriame yra kiaušinio trynio) už augalinį padažą. Jums liks mišrių žaliųjų vynuogių pomidorų skrudinti kukurūzai Juodosios pupelės „Poblano Chiles Red Bell Peppers“ patyrė tortilija juostelės ir čili kalkių pepitas.

5. Rinkos salotos

Informacija apie mitybą (be vištienos): 440 kalorijų 29 g riebalų 40 g angliavandenių 7g baltymų 26g cukrausPadarykite tai veganu: Nėra vištienos, be sūrio, be granolos pakaitalas „Zesty“ obuolių sidro vinaigrette

Praleiskite mėsą ir pieno produktus, kad šios vaisių į priekį paverstų veganiškomis patiekalais. Žaliųjų raudonos ir žalios spalvos mišinys obuoliai Braškės mėlynės ir roasted almonds will keep you satisfied. Just be sure to nix the chicken cheese ir the honey-based dressing ir granola.

6. „Chick-fil-A“ limonadas (įprastas ar dieta)

Informacija apie mitybą (vidutiniškai saldinta): 220 kalorijų 0 g riebalų 58 g angliavandenių 0g baltymų 55 g cukrausPadarykite tai veganu: nereikia modifikacijų

Vandens citrinų sultys ir cukrus yra vieninteliai ingredientai Vasaros gurkšnis . Veganai, vartojantys neekologišką cukrų, gali mėgautis viskuo, ko jie norėtų. (Kai kurie griežti augaliniai valgytojai vengia neorganinio baltojo cukraus, nes jis dažnai balinamas naudojant Gyvūnų kaulų char Juoda porėta medžiaga, pagaminta iš apdegusių gyvūnų kaulų, dažniausiai galvijai.)

7. Šviežiai užvirinta ledinė arbata (saldinta arba nesaldinta)

Informacija apie mitybą (vidutiniškai saldinta): 120 kalorijų 0 g riebalų 31 g angliavandenių 0g baltymų 31 g cukrausPadarykite tai veganu: nereikia modifikacijų

Viskas, ko reikia norint, kad šis troškulio gesinimas yra vandens ir arbatos lapai bei cukrus, jei jį pasaldinsite. Kol vartojate neekologišką cukrų, bet kurią jūsų racioną yra ledinės arbatos versija. Jei nesiruošiate nesaldinti. )

Kas nėra veganas „Chick-fil-A“

Pusryčiai: Sumuštinių dubenys sausainiai Visuose „Parfaits“ ir „Burritos“ yra gyvūninių produktų. Vienintelis augalas Pusryčiai Daiktai, kuriuos galite turėti veganiškoje dietoje, yra paprastos angliškos bandelės maišos rudos spalvos ir vaisių puodelis.Entrees: Visi sumuštiniai Nuggets ir wraps are made with chicken so they’re off limits. And for the record the buns contain both dairy ir honey so they aren’t vegan-friendly either.Salotos: Cobb salotose yra vištienos lašinių kiaušinis ir sūris. Kaip ir kitos aukščiau esančios salotos, jūs galite paprašyti, kad tie daiktai būtų pašalinti, bet tada liksite tik su žaliais kukurūzais ir pomidorais.Šonai: MAC ir sūris Sudėtyje yra pieno ir vištienos makaronų sriubos ir vištienos tortilijos sriuboje yra paukštienos. Laikykitės bulvyčių vaisių puodelio „Kale Crunch Applesauce“ arba modifikuotų šoninių salotų, ir jūs būsite skaidrūs.Skanėstai: Pieno kokteiliai Šaltelės limonado matinės kavos ledo daiktai „Chocolate Fudge Brownie“ ir „Chocolate Chunk Cookie“ yra pieno produktai ir negali būti modifikuoti, todėl jie, deja, nėra veganų meniu.Gėrimai: Kol vartojate neorganinį cukrų, beveik visi „Chick-Fil-A“ gėrimai yra veganiški. Tiesiog įsitikinkite, kad negaukite pieno į savo kavą.Pasinerkite padažus ir tvarsčius: Kečupo garstyčių kepsninės padažas polinezijos padažas saldus

_{Taryn Pire @CookingWithpire .}