„Whoop Health Tracker“ ir

„PureWow“ redaktoriai pasirenka kiekvieną elementą, kuris pasirodo šiame puslapyje, ir kai kurie elementai gali būti mums dovanojami. Be to, „PureWow“ gali uždirbti kompensaciją per filialų nuorodas istorijoje. Visos kainos yra tikslios paskelbimo dieną. Daugiau apie filialų procesą galite sužinoti čia .

Sąžiningai aš tikrai nekreipiu tiek daug dėmesio į savo kūną. Kiekvieną dieną atsibundu nuo žiemojimo žiemojimo lokio miglotai piktai supykęs dėl naujos dienos užduočių, nesijaučiu ypač energingas ir pamirškite valgyti teisingai. Aš turiu galvoje, kad kartą per metus bėgu 10k ir treniruojuosi vieną ar du kartus per savaitę (arba ne taip sunku, jei darau Jaukus kardio ). Tačiau aš taip pat esu gulintis savo lovoje, kurdama ir rašant visą dieną, todėl mano bendras kūno rengyba yra gana dėmėta. Noriu jums tai pasakyti, nes skirtingai nuo kai kurių draugų, kuriuos turiu čia, Kalifornijoje, nesu ištvermingas atletas ar biohackeris, kuris turi pirštą ant visų naujausių kūno technologijų pulso. (Arba Nugrimo „Intel“ . Taigi, kai sakau, kad mano patirtis naudojant sveikatos stebėjimo priemones - aš išbandžiau Oura žiedas Metus ir „Whoop Health Tracker“ šešias savaites-tai padidino mano bendrą gerovę suprasti, kad nepaisant mano gana tingaus ir neatsargaus požiūrio į save. Aš giliai pasinėriau į biometriją, kad įvertinčiau Whoop palyginti su „Oura“ žiedo sveikatos stebėjimo įrenginiais, naudojant penkis elementus: paprasto naudojimo tikslumo akumuliatoriaus gyvenimo stilius ir vertė. Ir tai, ko išmokau atkreipdamas dėmesį į savo skaičius Burnos miegas miegui ar net investuoti į Geriausios miego kaukės ) jaustis vėsiau ir taip pat patobulinkite sveikatos rodiklių, tokių kaip širdies ritmo kintamumas, balus (kurie net nežinojau, kad buvo svarbu, tačiau sužinojau apie abiejų įrenginių programų mini mokymo programas).

Ką bendro turi Whoop ir Oura žiedas?

Tiek „Whoop“, tiek „Oura“ žiedai yra nešiojami sveikatos stebėjimo įrenginiai, kurie naudoja infraraudonųjų spindulių ir pagreičio matuoklių judesio jutiklius, kad būtų galima užfiksuoti informaciją apie jūsų kūno mechaniką. Įrenginiuose nėra ekranų, kad būtų galima pranešti apie minėtus duomenis (pvz., „Apple Watch“ daro), tačiau naudokite „Bluetooth“ technologiją, kad siųstumėte informaciją apie jūsų miego streso lygio širdies ritmą ir dar daugiau į savo nešiojamąjį įrenginį. Per programą galite gauti ataskaitų apie informaciją realiu laiku, taip pat ilgesnės trukmės diagramose ir grafikuose, kurie palygina jūsų našumą per kelias savaites ir mėnesius. Tiek „WHOOP“, tiek „Oura Ring“ reikalauja pirminio aparatūros pirkimo, taip pat mėnesinę prenumeratą, kad būtų galima perskaityti duomenis. Pagaliau ir „Whoop“, ir „Oura“ žiedas yra įkraunami ir yra nedideli stilių ir spalvų asortimentas.

Kokie yra pagrindiniai skirtumai tarp Whoop ir Oura žiedo?

Akivaizdu, kad ant riešo ant riešo virpėjimo dirželiai yra kaip laikrodžio juosta, kol dėvite „Oura“ žiedą ant piršto kaip vestuvių juosta. WHOOP, kuris renka biometrinius duomenis, naudojant penkis šviesos diodus (žalia raudona ir infuzuota) Blogas miego įprotis Aš nesiruošiu nešti akies).

Whoop

Whoop

Paprastas naudojimas: 15/20Tikslumas: 16/20Akumuliatoriaus veikimo laikas: 18/20Stilius: 18/20Vertė: 20/20
Iš viso: 85/100

Iš pradžių buvo painiojama apvyniojama Whoop apyrankė-programa labai siūlo vadovą, o po to, kai pora bando pritvirtinti ją ant mano riešo, tapo intuityvu. (Šaukite dizaineriams dėl jų novatoriškos sunkiai nusirengusios apyrankės, pagamintos iš greitai džiūstančios megztos medžiagos, nedirginant sagčių. Mano „Whoops“-vidutiniškai penkias dienas, kol reikia papildyti, ir aš vertinu, kaip jis perspėja mane, kai reikia, kai jis nesigilina iki 20 procentų. Galia.

Aš vertinu tai, kaip WHOOP užima platų biometrinius duomenis, įskaitant širdies ritmo kintamumą (HRV) ramybės būseną ir miego lygį, tada susmulkina skaičių, kad suteiktų man skaičių pagrįstą balą, skirtą miego atsigavimui ir įtampai. A 2024 m. Sausio mėn Pabaigoje esančiame kontekste turėtų būti vadovaujamasi naudoti - kitaip Magnio papildai Ar 2 zonos kardo praleido Laikas lauke ir paėmė vitaminą D) ir kiekvieną dieną man priminė, kad jį užpildžiau. Aš galėjau pamatyti, kad šie elgesio pataisymai sumažėjo poilsio širdies ritmu ir pagerino mano miegą.)

WHOOP pristatoma su paprasta juoda juosta, tačiau galite patobulinti dirželį su spalvingomis megztų juostomis su sagtimis įvairiomis metalinėmis apdailos elementais, kuriuose yra rožinio aukso ir matinės juodos spalvos, kurių kaina yra nuo 59 iki 99 USD. Grupės išvaizda yra labiau „Tech Bro“, o ne treniruojuosi savo 50K, kuris, mano manymu, yra patrauklesnis. Ir tuo atveju, jei esate kažkas, mėgstantis pakeisti savo aksesuarus, išėjo liemenėlės antblauzdžiai ir apatiniai drabužiai, kuriuose yra laiko tarpsniai, kad galėtumėte įdėti jūsų kokybę į vidų, kad vis tiek galėtumėte jutiklio odos kontaktą, reikalingą rodmenims. Nors įrenginiui ir dirželiui nereikia nieko, kas nereikalauja mokėti už dvejų ar vienerių metų prenumeratą (atitinkamai 399 arba 239 USD) užsakymo metu. Tai sudaro 24 mėnesių plano vidurkį, kainuojantį 17 USD per mėnesį 12 mėnesių planą, kuris būtų 20 USD per mėnesį. Smalsus, bet neapsisprendęs? WHOOP siūlo nemokamą bandomąjį mėnesį-naudoti iš anksto priklausantį įrenginį.

Oura žiedas

Išorinis

Paprastas naudojimas: 15/20Tikslumas: 18/20Akumuliatoriaus veikimo laikas: 20/20Stilius: 16/20Vertė: 18/20
Iš viso: 87/100

Iš pradžių buvau nusivylęs dėl atsilikimo laiko, reikalingo mano „MERA“ paleisti ir bėgti; Pirmiausia turėjau laukti, kol pasirodys įrenginio žiedo dydžio rinkinys. Aš suprantu, kad teisingai tinka - kad jutikliai, esantys žiedo viduje, galėtų liesti su oda - buvo labai svarbus tiksliausiam skaitymui, kuris man tiesiog nepatiko sulėtinti savo ritinį, kai pradedu naują biometrinį gyvenimo būdą, kai nusprendžiau pasinerti. Kalbant apie tikslumą, radau a 2024 m. Kovo mėn. Tyrimas Atliekant 96 Japonijos dalyvius, kurie nešiojo „Oura“ žiedus per viešbučio miego tyrimą, kuriame slaugytojai pritaikė aukštųjų technologijų miego technologijų jutiklius, kad išmatuotų nuo mūsų laiko skaitymo lovoje. Bendras miego laikas, praleistas šviesaus miego metu, praleistą giliai miegant ir dar daugiau. Tyrėjų išvados rodo bendrą išmaniojo žiedo susitarimą su auksiniu miego įvertinimo standartu. Akumuliatoriaus tarnavimo laikas buvo šešias dienas, be įkrovos, po to po valandos įkrovimo doką.

Yra du auros žiedo stiliai: Paveldas dizainas, kurio klasikinė plokščiakalnio forma yra panaši į ženklo žiedą (nuo 299 USD) ir Horizontas (nuo 349 USD) apvalias kraštas. Paveldą galima įsigyti iš sidabrinės juodos spalvos (matinės juodos spalvos) ir aukso, o horizontas yra tų spalvų, taip pat šepečio titano ir rožinio aukso. Aš pasirinkau matinį juodą horizontą ir įvertinau, kaip jis koordinuoja su bet kokiais kitais aukso sidabro ar emalio papuošalais, kuriuos dėviu. Deja, po metų maudymosi sodininkystėje ir atliekant lengvus namų ruošos darbus, žiedas išblukęs aplink kraštus, užfiksuotus vietomis ir šiek tiek susidėvėjusį. Vieno mėnesio nemokama prenumerata ir privaloma įsigyti vienerių metų narystę su jūsų pirmojo žiedo pirkimu už 70 USD, mėnesio prenumeratos kaina yra šiek tiek daugiau nei 5 USD. Palyginimui su „Whoop“, tarkime, įsigijote pigiausią žiedą - 299 USD - kartu su 70 USD per metus trunkančia prenumerata. Prietaiso ir prenumeratos kaina pirmaisiais metais sudaro 31 USD per mėnesį per mėnesį, tada mažėja iki 5 USD per mėnesį antraisiais metais ir vėliau.

Whoop vs. Oura žiedas: galutinės mintys

Pasinaudojęs „Whoop“ ir „Oura Ring Health Trackers“, aš juos įvertinau. Aš, kaip atsitiktinis savigydos ir kūno rengybos entuziastingas, esu laiminga, kad pirmiausia panaudojau „Oura“ žiedą, nes jo mažo dydžio ir lengvai suprantama programos sąsaja pasirodė per daug bauginanti ar g.i jane. Ilgalaikė metrika, apie kurią man pranešė žiedas, išmokė mane, kad įprastas miego grafikas padėjo man jaustis energingesniam dienos metu, o mažieji programos priminimai ištiesti kojas po sėslaus darbų ruožų privertė mane mažiau kalti, kai atsitraukiau nuo 15 minučių nuo mano kompiuterio.

Tuomet, kai turėjau galimybę naudoti „Whoop“, buvau pakankamai suintriguota nešiojamos technologijos, kad galėčiau iš tikrųjų bendrauti su programa, stebėdamas savo mankštą ir kasdienį rūpinimąsi savimi (įskaitant magnio papildus ir laiką, praleistą lauke), taip pat imdamasis užuominų iš AI trenerio funkcijos, kuri analizuoja mano ankstesnės dienos įtampą ir miegą, kad rekomenduotų treniruotes.

TLDR: Aš rekomenduočiau „Whoop“ savo numeriams kaupiantiems biohakų draugams ir „Oura“ žiedams, skirtuose nešiojamoms miniai. Nors saugokitės, ar dėvite bet kurį vieną, ir mes susitinkame - aš viską būsiu jūsų grotelėje, klausdamas, kaip jūs naudojate savo kokybę ar „Oura“ žiedą, nes dabar aš esu>