Kokie yra pigiausi vaisiai? 12 šviežių produktų parinkčių, kurios yra geriausias jūsų baudos sprogimas, nuo arbūzo iki mangų

Jei mintis apie maisto prekių apsipirkimą verčia jūsų piniginę drebėti, ar jūs kada nors svarstėte, kaip gerai išgryninti savo 401K uogų uogas. Jei nesvajoju apie a Mėlynių trupinių pyragas Kepiu aš užkandžiu a Vaisių salotos (Arba stebėjau, kaip mano 1-erių metų vyras nugriauna mėlynių pintą minėtam pyragui). Aš gaunu, kad apsipirkimas maisto produktų gali jaustis atgrasanti, tačiau tai nebūtinai turi būti tokia. Įdomu, kokius pigiausius vaisius galite nusipirkti? Nuo arbūzo iki obuolių Šie 12 vaisių yra geriausi šviežių produktų pasirinkimai jūsų biudžetui, kai kainos gaunamos iš Naujausios USDA ekonominių tyrimų tarnybos ataskaitos .

PSST: Žemiau pateiktas sąrašas nurodo įprastus šviežius produktus, kurie nėra ekologiški.

1. Arbūzas

Vidutinė kaina: 38 centai už svarąKaip patiekti arbūzą: Ant grotelių keptos arbūzo-feta sruogos ; Ant grotelių keptas melionas su „Tahini“ čili aliejumi ir sezamo sėklomis ; Arbūzų saldi arbata ; Vanduorono agurkų salotos su fetos ir medaus kalkių padažu ; Arbūzų kišenės dubenys ; Vanduo ir Kiwi ledas ; Vieno ingrediento arbūzo sorbetas

Sultingas gaivus arbūzas viršija šį sąrašą kaip pigiausią vaisių, kuriuos galite nusipirkti. Ir nors jūs nupjausite dalį žievės, kad patektumėte į kūną, iš tikrųjų galite marinuoti žalias dalis, jei norite naudoti visą melioną. Jei jums įdomu Kaip išsirinkti prinokusį arbūzą Ieškokite tokio, kuris yra giliai žalias su geltona žemės vieta ir skamba tuščiaviduriai, kai jis bakstelėja.

2. Bananai

Vidutinė kaina: 60 centų už svarąKaip patiekti bananus: Klasikinė bananų duona ; Bananų pudingo sūrio pyragas ; Bananų pudingo puodeliai ; Žemės riešutų sviesto - bananos sausainiai ; Šokolado bananų duonos močiutė ; Rytas minkštas patiekalas ; Nakvynė avižos su žemės riešutų sviestu ir bananu ; Stebuklingi blynai su bananų kiaušiniais ir jogurtu

Vos už 60 centų už svarą neturite jokio pasiteisinimo, kad kitą kartą eisite į parduotuvę. Kas tai? Jums nepatinka, kaip jie visi atrodo prinokęs Tuo pačiu metu? Tam ir skirta bananų duona. Bananuose yra daug kalio už USDA gali padėti reguliuoti kraujospūdį. (Puikiai tinka apsipirkti maisto prekių parduotuvėje.)

3. Ananasai

Vidutinė kaina: 62 centai už svarąKaip patiekti ananasus: Ananasų kokosų plakta ; Aštrus ananasų prosciutto pyragas ; Ananasai ir imbieras aukštyn kojomis ; Saldžių ir vientisų kiaulienos sruogos su ananasais ; Imbiero pinepples krevetės maišykite keptuvę ; Ant grotelių kepti ananasai padalijami saulėgrąžos su vyšnių padažu ; Ananasų korėjiečių vištienos šlaunys

Aš nesitikėjau, kad ananasai sudarys pigiausių vaisių sąrašą, tačiau „Tropical Cuties“ laikrodis siekia apie 62 centus už svarą. Nors jie savarankiškai yra saldūs ir sultingi, jie taip pat yra tinkami pikantiškiems receptams (ypač jei jūs kepkite juos ) Taigi praleiskite iš anksto supjaustytus daiktus viso vaisių naudai. Jūs juo naudosite - ir tai yra daug prieinamesnė.

4. Cantaloupe

Vidutinė kaina: 75 centai už svarąKaip patiekti kantalupį: Melionų salotos su čili miltelių mėtų kalkėmis ir pleiskanojančiomis jūros druskomis ; „Cantaloupe-Mint Sorbet“ ; Užšaldytas „Cantaloupe“ kokteilis

„Cantaloupe“ yra didžiausia nuo birželio iki rugpjūčio, todėl pasinaudokite tuo, kol vasara trunka. Kai prinokęs jis yra puikiai suderintas su kubeliais ar vaisių salotose, tačiau ji taip pat šviečia, kai apibarstyta druskos ir karštų pipirų dribsniais, kad būtų pikantiškas sukimas. Įdomu Kaip išsirinkti kantalupį Tai verta jūsų monetos? Užšaldykite jį dėl saldaus aromato ir patikrinkite, ar žiedo galas šiek tiek sukelia paspaudus.

5. Honey

Vidutinė kaina: 1,16 USD už svarąKaip patiekti medaus patiekalą: Medaustyvo feta jalapeño ir kalkių salotos

Prastas medaus metodas turi reputaciją, kad yra visiškai nuobodus, bet jei žinai Kaip pasakyti, kad jis prinokęs Tai mielas apsvaiginimas, vertas jūsų dėmesio. Prinokusio medaus žirgo žievė bus ryški kreminė geltona spalva su lygia vaškine tekstūra. Naudokite jį salotose arba patiekite tiesiai į viršų.

6. Papaya

Vidutinė kaina: 1,34 USD už svarąKaip patiekti papają: Meksikos papajos salotos

Kitas atogrąžų rinkinys Papaya sudaro pigiausių vaisių sąrašą - apie 1,34 USD už svarą. Jei jums niekada nepatiko, kol jie neturi sviestinės tekstūros ir saldaus sultingo skonio, kuris yra šiek tiek muskusas ir beveik panašus į melioną (bet šiek tiek raugintą). Jie yra vienodai skanūs pikantiškuose patiekaluose kaip salotos su kalendra ir agurke.

7. Greipfrutas

Vidutinė kaina: 1,44 USD už svarąKaip patiekti greipfrutą: Greipfrutų meringue krūvos ; Rubino raudonas greipfrutų panna cotta ; Supjaustytos citruso su pistacijų dulkėmis ; Citrusinės krevetės ir quinoa salotos su feta

Tai su savo aštriu sudėtingu skoniu Mažo cukraus vaisiai Ne visada atkreipkite dėmesį į akiratį, tačiau atsižvelgiant į tai, kad jūsų piniginėje yra gana lengva. Greipfrutai yra geriausi, kai jie sezono metu žiemos mėnesiais, todėl tada ieškokite sultingiausių. Jei gausite gerą, jis turėtų būti saldus savaime (tačiau visada galite pabarstyti ant mažo rudojo cukraus).

8. Apelsinai

Vidutinė kaina: 1,46 USD už svarąKaip patiekti apelsinus: Lipni oranžinė vištiena su karamelizuotais svogūnais ir pankoliu ; Keptas brie su figos pistacijomis ir oranžine spalva ; Lėta viryklės kalakutienos krūtinė su oranžine ir žolelėmis ; Oranžinės kreminės spalvos granita ; „Citrus“ pyragas

Standartiniai apelsinai (ne kraujo apelsinai ar „Fancy Sumo“ rūšis) jūsų piniginėje bus lengva, ypač kai jie bus sezono metu žiemą. Įsigykite maišą šviežių sulčių gamybai, tačiau nepastebėkite, kad oranžinė gali būti naudojama panašiai kaip citrina pikantiškuose patiekaluose - jis turi mažiau rūgštesnį gėlių skonį, kuris puikiai tinka saldžioms šaknies daržovėms (pvz., Morkoms) ir paukštienai.

9. Mangai

Vidutinė kaina: 1,47 USD už svarąKaip patiekti mangus: Kruvinas mango kokteilis ; Mango guacamole ; Aštrių krevečių tacos su mango salsa ; Zoodles su avokadu ir mango padažu ; Ant grotelių keptos trūkčiojančios vištienos kotletės su mango salsa

Mangai ne tik skonis kaip atostogos, bet ir universalios bet kuriame patiekale nuo vištienos iki žuvies iki jogurto parfito. Leiskite vaisiams visiškai subrandinti ant prekystalio ir, kai jis minkštas, laikykite jį šaldytuve, kad prailgintumėte savo gyvenimą (bet tik kartą, kai jis bus visiškai prinokęs). According to the Klivlando klinika Mango yra daug vitamino C ir kalio ir yra geras šaltinis pluoštas .

10. Clementinai

Vidutinė kaina: 1,58 USD už svarąKaip patiekti Clementine: Clementine Meltaway sausainiai

Nors žiemą jie yra tik sezono metu, šie lengvai besinaudojantys citrusai yra vienas pigiausių vaisių, kuriuos galite nusipirkti (ir gerai, nes man patinka valgyti bent du per vieną sėdėjimą). Įdomus faktas: Clementinai yra hibridas tarp mandarinų ir saldžių apelsinų, kurie suteikia jiems ypač saldų skonį ir beveik nėra rūgštingumo. (Idealiai tinka pakuoti Mokyklos priešpiečiai Ne?)

11. Kriaušės

Vidutinė kaina: 1,85 USD už svarąKaip patiekti kriaušes: Rudojo cukraus kriaušių pyragaičiai ; Kriaušės brie ir rosemary plokščiai ; Obuolių sidro kriaušių rašomas pyragas ; Rožinė kriaušių su imbieru ir vanile

Kriaušės ir obuoliai yra apie 1,85 USD už svarą, ir, mano nuomone, jie yra nepakankamai įvertintas kritimo produkcijos daiktas. Sulčių traški ir saldžiai galite jas naudoti saldžiuose preparatuose ir pikantiškuose induose arba tiesiog kaip vaisių garnyras a „Charcuterie“ lenta . Jų yra daug Kriaušių tipai Norėdami pasirinkti, bet mano mėgstamiausias užkandžiavimas yra „Bartletts“.

12. obuoliai

Vidutinė kaina: 1,85 USD už svarąKaip patiekti obuolius: Kopūstų-fennelių salotos su „Honeycrisp“ obuoliais ; Obuolių pyragas su minkšta pretzelio pluta ; „Apple Focaccia“ su mėlynu sūriu ir žolelėmis ; Ožkos sūrio obuolių ir medaus pyragaičiai ; Žalias kokteilis su avokadu ir „Apple“

Obuoliai yra susieti su kriaušėmis už 1,85 USD ir, nors Kai kurios veislės yra brangesni nei kiti, jie vis dar yra pigūs vaisiai, kuriuos galite pridėti prie jūsų krepšio. Dar geriau, jei tu Saugokite juos Savo šaldytuvo traškesniame stalčiuje jie truks mėnesį (ar ilgiau). Man patinka močiutė Smith už „Honeycrisp“ kepimą už užkandžius ir „Red Delicious“ nieko. (Juokauju! Ar aš?)

Kaip taupyti pinigus maisto produktams

Pirkite su sezonais: Ar kada pastebėjote, kaip mėlynės žiemą kainuoja maždaug 7000 USD, tačiau parduodamos dviem pintos už 5 USD. Taip yra todėl, kad kai jie yra sezono metu, jie yra lengvai prieinami ir todėl pigesni. Pirkimas sezono metu yra paprastas būdas sutaupyti pinigų ir Geras būdas paskatinti idėjas vakarienei. (Nors uogos greičiausiai visada bus brangesnės nei vaisiai šiame sąraše.)Paruoškite savo produkciją: Susmulkinti visą ananasą ar arbūzą gali būti erzinanti, tačiau jūs mokate papildomai už patogumą, kad maisto prekių parduotuvė tai padarys už jus. Jei praleisite iš anksto supjaustytus daiktus ir pasidaryk pats, sutaupysite nemažą pinigų sumą.Suplanuokite iš anksto: Vietoj to, kad beatodairiškai peržiūrėtumėte praėjimus, nepamiršdami receptų, sudarykite valgymo planą visą savaitę. Vienoje kelionėje ne tik išmesite apsipirkimą, bet ir nusipirksite būtent tai, ką žinote (ir sumažinsite maisto atliekas procese).Imkitės to, ką turite : Man patinka apie tai galvoti kaip apie pirkinių sąrašą atvirkščiai. Prieš eidami net eidami į maisto prekes, užrašykite viską, ką turite savo sandėliuko šaldytuve ir pan., Tokiu būdu jūs staiga neišlaistysite, ar jums reikia nusipirkti maišą obuolių, ar turite pakankamai namuose ir nepavyks patekti į dublikatų procesą.Apsvarstykite taurės kainą : Išnagrinėti kainą už svarą, naudinga bendrai idėjai, kas yra pigiausi vaisiai ir daržovės, tačiau taip pat turėtumėte nepamiršti, kokį valgomąjį derlių perkate. Pvz.: Tarkime, Briuselio daigai ir švieži kukurūzai yra 2 USD už svarą. Bet jei manote, kad kukurūzų svoris taip pat apima nevalgomą burbuolį, suprasite, kad jis nėra toks geras sandoriui.