51 Lengvas užkandžius namie (tai nėra sūris ir krekeriai milijoną laiko)

Ar tavo sandėliukas Jaučiate tuštumą nei įprasta? Aš žinau, kad užkandis bėga į maisto prekių parduotuvę tik įkvėpdamas pusę krekerių žetonų ir sausainiai prieš net nesigilindamas į juos. Štai kodėl aš turiu jūsų nugarą su šiomis naminėmis alternatyvomis, iš kurių daugelis naudoja būtiniausius ingredientus, kuriuos jūs greičiausiai jau turite po ranka.

Štai: 51 paprastas užkandis, kurį galite gaminti namuose, todėl visada turite ką nors saldaus (pvz., Broileris S’moresas arba Šokolado granola ) arba sūrus (pavyzdžiui, Sesame-Soy Deviled kiaušiniai arba Naminiai sūrio krekeriai ) į Noshą. Nesvarbu, ar tai prieš miegą, ar tarp pirmosios ir antrosios priešpiečiai —Jis jokio sprendimo - šie receptai bus ne nuvilti. Aš juos myliu, nes jie greitai palankiai vertina minią ir yra draugiški iš anksto, taip pat ir jūs.

Šiame straipsnyje

• Paprasti sūrūs užkandžiai

• LENGVAI Saldūs užkandžiai

• Vaikams tinkami užkandžiai

• Minią malonūs užkandžiai

1. „Ritz“ krekeriai su plakta medumi rikota ir šonine

Laiko įsipareigojimas: 15 minučiųKodėl man tai patinka: <30 minučių <10 ingredients beginner-friendlyTarnauja: 2

Aš sakiau, kad nėra sūrio ir krekerių ... bet ši paskutinės minutės užkandžių versija yra sąžininga žaidimas. Ir kadangi aš jį suprojektavau specialiai vidurnakčio užkandžiavimui Bakonas iš anksto). Premijos taškai už saldainių lašinius klevų sirupo ir rudojo cukraus.

2. Česnako parmezano popkornas

Laiko įsipareigojimas: 10 minučiųKodėl man tai patinka: <10 ingredients <30 minučių vegetarian beginner-friendlyTarnauja: 2

Šis sūrus pikantiškas perlas su taure vyno? Swoon . Prieš pildamas jį, nusprendžiau sudužti pagardus į sviestą, kad kiekvienas kukurūzų kukurūzų gabalas lašėtų su česnakiniu sūriu spindesiu. Idealiu atveju turėtumėte naudoti paprastus branduolius ir užlipti juos ant viryklės ar oro popinyje, tačiau aš nepasakysiu, ar vietoj to jūs išspręsite maišą iš mikrobangų krosnelės. Sluoksnis susmulkintuose raudonųjų pipirų dribsniuose, kad būtų papildomas.

3. 15 minučių „Mezze“ plokštelė su skrudinta za’atar pita duona

Laiko įsipareigojimas: 15 minučiųKodėl man tai patinka: <30 minučių beginner-friendly special occasion-warbathyTarnauja: 4

Šis grožis yra praktiškai Nėra kepimo Kadangi visas receptas reikalauja skrudinti PITA keptuvėje. Likusi dalis yra parduotuvėje pirktų ingredientų, tokių kaip „Hummus“ marinuotas artišokas širdys ir skrudintos raudonos paprikos. Surinkite paskirstymą per keturias plokšteles ir visa ją nuplaukite stikline baltos spalvos.

4. Sesame-Soy Deviled kiaušiniai

Laiko įsipareigojimas: 30 minučiųKodėl man tai patinka: <10 ingredients Padarykite minią malonumąTarnauja: 12

Nesenstantis vakarėlis užkandis pasibaigė „Umami“ turtingam perdarymui. „Jie tarsi skonį, jei paėmėte Gyerang bap arba kiaušinis rice ir turned it into a single party bite' recipe creatarba Erikas Kim rašo. 'Sūrus nuo Aš esu padažas riešutų iš sezamo aliejaus ir pilna gilaus skonio iš skrudintų jūros dumblių. “ Geriausia dalis? Įdarą galite paruošti dviem dienomis į priekį.

5. Skrudintos veganiškos traškučiai

Laiko įsipareigojimas: 40 minučiųKodėl man tai patinka: <10 ingredients crowd-pleaser make ahead veganasTarnauja: 6

Didelė šiluma ir mandolinas yra viskas, ko jums reikia norint pasigaminti šiuos traškius keptus drožles. Naudojant įvairias šaknines daržoves, pasižymi nuostabiu spalvų skoniu ir tekstūromis, tačiau jei turite tik vieną ar du iš siūlomų ingredientų, taip pat gerai. Nesivaržykite taip pat rifu ant žolelių, nors aš iš dalies esu išminčijantis rozmarinas ir čiobrelis.

6. Lengvai naminiai marinatai

Laiko įsipareigojimas: 48 valandos (apima atšaldymo laiką)Kodėl man tai patinka: VeganTarnauja: 4

Miglinimas daržovių yra puikus būdas išsaugoti produkciją ir paversti jį labiau varginančiu lengvu užkandžiu. Šie Kirby agurkai Po dviejų dienų pasukite į burną ir zingį į acto sūrymą. Jie taip pat išlaikys iki dviejų savaičių.

7. Pavasario cruditai su „Romesco“ padažu

Laiko įsipareigojimas: 45 minutėsKodėl man tai patinka: Ypatingas proga vertas veganasTarnauja: 4

Apsvarstykite tai savo iššūkį padaryti geriau nei kūdikis morkos tiesiai iš maišo Rančos apranga . Puošnus pristatymas suteikia jums lengvą užkandžių pertrauką. Receptų kūrėjas Sarah Copeland Rekomenduoja paruošti papildomą „Romesco“ partiją, kad būtų galima paskleisti ant būsimų sumuštinių.

8. Saldžiųjų bulvių bulvytės

Laiko įsipareigojimas: 40 minučiųKodėl man tai patinka: <10 ingredients veganas dairy-free gluten-free crowd-pleaserTarnauja: 6

Po to, kai plonai supjaustydami saldžius šukuosenas, viskas, ką jums reikia padaryti, tai yra aliejus, išmeskite juos į žoleles ir pagardinkite bei kepkite iki traškios tobulumo. Patiekite jiems su kečupu ar kūrybingai - kario padažas ar aštrus aiolias imtųsi daiktų.

9. „Pizza Trail“ mišinys

Laiko įsipareigojimas: 20 minučiųKodėl man tai patinka: <30 minučių crowd-pleaser make aheadTarnauja: 8

Saulėje džiovinti pomidorai ir itališki prieskoniai yra kartu mėgdžiojami pica Šiame „Zesty“ užkandžių mišinyje. Ir jei jūs einate į priekį kelionei į kelionę į žygį į žygį ar kitą renginį, kurį jums pasisekė: tai išliks iki savaitės, priešingai nei tikroji pica. „Dauguma takų mišinių yra supakuoti Džiovinti vaisiai Brittany Mullins Prideda.

10. Poppers Jalapeño

Laiko įsipareigojimas: 50 minučiųKodėl man tai patinka: <10 ingredients special occasion-warbathy high proteinTarnauja: 4

Daug geresnė už šaldytuvo koridoriaus versiją, kad šie popperiai yra labai lengvai gaminami - ir dar lengviau valgyti. Nei viena žaidimo diena nėra baigta be jų, nesvarbu, ar esate dalinis grietinėlės sūris (kaip matyti čia), ar „Nacho“ sūrio įdaras. Laikykite juos vegetariškai palikdami lašinius ... arba ne.

11. Jammy minkštai virti kiaušiniai

Laiko įsipareigojimas: 40 minučiųKodėl man tai patinka: <10 ingredients one pot beginner-friendlyTarnauja: 12

Kartais nepriekaištingai paruoštas kiaušinis Tiesiog ... pataiko į vietą. Ši daug baltymų „Easy Snack“ idėja užtrunka tik kelias minutes-ir sekundes, kad būtų galima žemyn. Patiekite jiems ryžių pikantiškų avižinių dribsnių ramen arba visai nieko. (Aš turėčiau juos solo su keliais brūkšniais Karštas padažas .)

12. Oro kepsnių vegetariškos traškučiai

Laiko įsipareigojimas: 40 minučiųKodėl man tai patinka: <10 ingredients veganas low sugar air fryer recipeTarnauja: 4

Supjaustykite savo daržoves (man patinka saldžiosios bulvės morkos ir burokėliai) ant mandolino, kad būtų užtikrintas plonas lygus apvalumas. Kepant rekomenduojama kas penkias minutes dropti krepšį ar keptuvę, kad būtų užtikrintas net virimo. Padarykite trigubą partiją, o jūsų vidurnakčio užkandis bus pastatytas savaitei. Ta-da.

13. Moliūgų sėklos

Laiko įsipareigojimas: 45 minutėsKodėl man tai patinka: <10 ingredients veganas dairy-free gluten-freeTarnauja: 4

Ši mažo pastangų didelio mitybos užkandžių idėja yra viskas. Būkite kūrybingi naudodamiesi jūsų naudojamais prieskoniais (recepte siūlomas „Shawarma“ prieskonių mišinys arba kario milteliai pradedantiesiems) ir būtinai juos skrudinkite visą 30 minučių. Tai užtikrina drebančiai skanų traškumą.

14. Cajun krevečių gvakamolio įkandimai

Laiko įsipareigojimas: 35 minutėsKodėl man tai patinka: „Paleo“ draugiškas „Whole30“ patvirtintas „Paleo“ be glitimoTarnauja: 30

Nors tai sunku ne Valgyti visus komponentus prieš susibūrę, surinkti įkandimai tikrai yra droolas vertas reginys. Jei reikia, sureguliuokite „Cajun“ prieskonių kiekį ir, jei kalendra yra ginčijamasis taškas, eikite į priekį ir palikite jį.

15. Arbūzų salsa

Laiko įsipareigojimas: 15 minučiųKodėl man tai patinka: <30 minučių Nėra virėjo be glitimo veganas low sugarTarnauja: 6

Aš visada esu nuotaika dėl saldžių ir aštrių šios vasaros startuolių skonių. „Tai vidutiniškai karšta salsa, tačiau viskas priklauso nuo to, kiek aštrus jūsų paprikos yra buvęs„ Purewow “vyresnysis maisto redaktorius Katherine Gillen paaiškina. „Nesivaržykite pakoreguoti šilumą pagal skonį daugiau ar mažiau Jalapeño —Ir Cayenne praleisite švelnesnį ar karštesnį skonį “.

16. Broileris S’moresas

Laiko įsipareigojimas: 30 minučiųKodėl man tai patinka: <10 ingredients crowd-pleaser kid-friendlyTarnauja: 6

Nėra palapinės ar laužo gaisras būtina - tai S'mores yra draugiški sofai ir tokie pat geri, kaip ir tikras dalykas. „Malows“ bus skani, o šokoladas ištirps Tiesiog enough without all the fuss' farbamer PureWow food editarba Heath Goldman rašo. Nes broilerio darbai greitai stebi zefyrai Kol jie skrudina.

17. Šokolado granola

Laiko įsipareigojimas: 1 valanda ir 20 minučiųKodėl man tai patinka: Padarykite iš anksto draugišką pradedantiesiemsTarnauja: 6

Ši granola pataiko į tą saldžią vietą tarp užkandžio ir deserto dėl nuoširdaus rudųjų cukraus avižų mišinio šokoladas gabaliukai ir migdolai. Valgykite jį sauju arba su pienu. Prieš pridedant šokolado, įsitikinkite, kad jis atvėsta, kad atskiros gabaliukai neištirptų.

18. Lengvai vyšnių migdolų granolos batonėliai

Laiko įsipareigojimas: 25 minutėsKodėl man tai patinka: <30 minučių <10 ingredients crowd-pleaser make aheadTarnauja: 12

Niekada daugiau nepirksite „Granola“ barų, kai pamatysite, kaip lengva pasidaryti savo. Tai yra gana maistinga, tačiau tai neturėtų trukdyti jums baigti juos šokolado lašeliu. Kadangi vienoje partijoje yra 12 barų, galite jais pasidalyti su savo bendradarbiais ... arba per savaitę ar dvi suvalgykite juos visus.

19. Rūgštynių su plakta varške ir aviečių chia uogiene

Laiko įsipareigojimas: 25 minutėsKodėl man tai patinka: <30 minučių <10 ingredients vegetarianTarnauja: 4

Jūs nusipelnėte išgalvoto skrebučio. Iš tikrųjų jūs nusipelnėte daug Įsivaizduojami skrebučiai. Pradėkite užkandžius dešine koja priešpiečiai Vis dėlto pakankamai lengva įveikti atsitiktinę darbo dieną. Pabarstykite jį papildomu citrinos žievele, kad gautumėte „Insta“ vertą apdailą.

20. Mini jogurto sūrio pyragaičiai

Laiko įsipareigojimas: 1 valanda ir 30 minučiųKodėl man tai patinka: Padarykite iš anksto draugišką miniai-maloniaiTarnauja: 20

Graikų jogurtas Sudarykite didžiąją dalį šių saldžių pyragų užpildymo, taigi, taip, jie yra sveikas užkandis. (Savo knygoje tai reiškia, kad einu sekundes. Ir trečdaliai.) Leiskite jiems sėdėti šaldytuve, kad prieš patiekdama.

21. Vieno ingrediento arbūzo sorbetas

Laiko įsipareigojimas: 4 valandos (apima užšalimo laiką)Kodėl man tai patinka: Nėra virėjo <10 ingredients Padarykite minią malonumąTarnauja: 8

Turėti a arbūzas ant rankų? Padaryk tai sušalęs Desertas, kuris yra 100 procentų vaisių, ir trunka kelias savaites jūsų šaldiklyje (jei nevalgote viso to viename sėdint). „Aš manau Erin McDowell siūlo.

22. Gwyneth Paltrow mėlynių žiedinių kopūstų kokteilis

Laiko įsipareigojimas: 5 minutėsKodėl man tai patinka: Nėra virėjo <30 minučių <10 ingredients veganasTarnauja: 1

Jokių bananų nėra problemų. Pridedant žiedinių kopūstų, kad tai padidintumėte kokteilis Kremas vietoj populiarių vaisių gali būti tiesiog geriausias dalykas, kurį GP kada nors padarė. Sumaišykite receptą su visomis uogomis ar žalumynais, kuriuos turite po ranka; Tegul jūsų vadovas yra perpildytas traškesnis stalčius.

23. Sūdytas žemės riešutų sviesto taurės kokteilis

Laiko įsipareigojimas: 10 minučiųKodėl man tai patinka: Nėra virėjo <10 ingredients <30 minučių high protein dairy freeTarnauja: 1

Pakeiskite savo saldainių baro potraukį šiuo kokteiliu, kuris imituoja viską, kas puikiai tinka Žemės riešutų sviestas Puodelis nuo šokoladinių kakavos miltelių iki pleiskanojančios jūros druskos. Vanilės migdolų pienas gurkšniui prideda dar vieną desertų įkvėpto skonio sluoksnį, kurį dievinsite.

24. Torto tešlos panardinimas

Laiko įsipareigojimas: 5 minutėsKodėl man tai patinka: <10 ingredients <30 minučių kid-friendlyTarnauja: 8

Tai tortas -Įkvėpta užkandžių idėja yra nusiteikusi ir taip dekadentiška. Tie, kurie susirūpino dėl neapdorotų miltų suvartojimo pyrago mišinyje, gali mikrobangų krosnele juos per 30 sekundžių intervalais, kol akimirksniu perskaitytas termometras pasieks 165 ° F. Tai iš tikrųjų gamina miltus ir neleis susirgti.

25. Geriausi pyragaičiai

Laiko įsipareigojimas: 45 minutėsKodėl man tai patinka: <10 ingredients kid-friendly one bowl beginner-friendlyTarnauja: 12

Kartais tu tiesiog reikia a Brownie pertrauka dienos viduryje. Šie lengvi delniniai kompiuteriai (kurie yra pakrauti su sutrintomis oreos, kad būtų tinkamai BTW). Ir nesijaudinkite: „Brownies“ nėra riešutų, nors jūs galite pridėti, jei norite. Jie gražiai poruoja su šviežiomis uogomis ir Vaniliniai ledai Taip pat ... bet jūs jau tai žinojote.

26. Penkių ingredientų auksinio pieno užkandžių įkandimai

Laiko įsipareigojimas: 20 minučiųKodėl man tai patinka: Nėra virėjo be glitimo veganasTarnauja: 12

Anakardžių sviestas yra šių kreminių saldžiųjų ciberžolės užpildytų įkandimų pagrindas. Ištirpęs kokosų sviestas gali dvigubai padidinti, jei jaučiatės dekadentiški. Bet aš iš dalies juos suvynioju į skrudintus kokosų dribsnius tekstūrai ir gana estetikai. Juos verta padaryti papildomą partiją, pasitikėk manimi.

27. Veganiški avižinių dribsnių šokolado drožlių sausainiai su tahini ir kleve

Laiko įsipareigojimas: 35 minutėsKodėl man tai patinka: Veganiškų pradedančiųjų be glitimoTarnauja: 12

Šie slapukai turi Viskas : Tahini klevų sirupo avižiniai dribsniai mano širdis. Nors tai lengvas užkandžių receptas, kūrėjas pabrėžia, kad maži pakeitimai daro didelę įtaką, todėl labai svarbu atidžiai išmatuoti. Paruoškite antrąją šaldiklio tešlos partiją, kad galėtumėte šiek tiek kepti, kai tik troško.

28. Naminiai persikų trupiniai

Laiko įsipareigojimas: 1 valandaKodėl man tai patinka: Vaikams patogi ypatinga proga vertaTarnauja: 12

Jei turite 20 minučių ir gaivus gaivinimas Persikai Norėsite suplakti šių paprastų juostų partiją. Receptas užtrunka 20 minučių, kad susibūrus, ir išeina iš krosnies mažiau nei 40. Įsigykite, kol jie šilta, tačiau žino, kad keletą dienų nuostabiai laikosi šaldytuve, taigi jūs turėsite vidurnakčio užkandį.

29. Veganiški snickerdoodle energijos rutuliai

Laiko įsipareigojimas: 25 minutėsKodėl man tai patinka: <10 ingredients veganas dairy-free gluten-free <30 minučiųTarnauja: 20

Cinamonas ir cukrus yra puikus poros, ypač glitimo ir pieno produktų pakuotėje. Šie įkandimai yra pakrauti su migdolų sviesto klevų sirupu ir veganišku šokoladu (įpilkite džiovintų spanguolių, jei jaučiatės kūrybingi). Jie yra tobulas pasirinkimas kovoti su popietės nuosmukiu.

30. Kepti bananai

Laiko įsipareigojimas: 20 minučiųKodėl man tai patinka: <10 ingredients vegetarian dairy-free gluten-freeTarnauja: 2

Tai sweet yet all-natural snack idea is easy to make ir it's great farba on-the-go munching ir kids' priešpiečiaies. Once the bananas are finished feel free to slather on your nut butter of choice (arba fine melted šokoladas) befarbae digging in.

31. Skruzdėlės ant rąsto

Laiko įsipareigojimas: 5 minutėsKodėl man tai patinka: <30 minučių <10 ingredients kid-friendlyTarnauja: 2

Tai is a timeless easy snack idea that soothes my inner child. It's even simple enough farba kids to make on their own (hint hint). Crunchy Žemės riešutų sviestas is definitely ideal farba texture but creamy is fine farba your picky eater. 'You can also swap almond butter arba aneher nut—arba nutless—butter ir dried cranberries arba cherries can replace the raisins…arba go wild with carrot sticks hummus ir pine nuts farba an entirely new take' Gillen siūlo.

32. Naminiai sūrio krekeriai

Laiko įsipareigojimas: 35 minutėsKodėl man tai patinka: <10 ingredients crowd-pleaser kid-friendly make aheadTarnauja: 3

Šias „Cheez-it“ kopijas yra labai lengva gaminti, todėl galite pritaikyti sūrio tipą, kurį naudojate savo gomuryje (nors aš parduodu šviežiai tarkuoto čederio ir senio parmezano mišinyje). Baigę juos laikyti hermetiškame inde iki savaitės.

33. Šviežių vaisių ledas pasirodo

Laiko įsipareigojimas: 3 valandos (apima užšalimo laiką)Kodėl man tai patinka: <10 ingredients veganas dairy-free gluten-free Nėra virėjo no bakeTarnauja: 10

Neleisk, kad paruošimo laikas jus atgrasytų: tai beveik visiškai. Dar geriau šis gydymas yra natūraliai nuspalvintas, o ne užpiltas dirbtiniais dažais. Gavę vaisių sultis ir formuojate, darbas yra padarytas pusiaukelėje. Galite tiesiog vėsinti iki Ledas pops yra ... gerai atšaldyta.

34. Storas itališkas karštas šokoladas

Laiko įsipareigojimas: 15 minučiųKodėl man tai patinka: <30 minučių <10 ingredients kid-friendlyTarnauja: 4

Aš mėgaujuosi gurkšnodamas šį jaukų bevą iš savo mėgstamo puodelio, kurį gaunu, tačiau ši versija yra tokia turtinga, kad jums reikės indo, kad galėtumėte juo mėgautis. Pasikeiskite pusiau saldu arba pieno šokoladu, kad „BitterSweet“ taptų saldesnis ir draugiškesnis vaikams arba praleistų kukurūzų krakmolas to keep it drinkable.

35. Naminiai kukurūzų tortilijos traškučiai

Laiko įsipareigojimas: 35 minutėsKodėl man tai patinka: be glitimo veganas <10 ingredients kid-friendly make aheadTarnauja: 4

Tavo Taco Antradienio skleidimas tik milijoną kartų buvo įspūdingesnis. Patiekite šiuos žetonus su daugybe Guacamole ir salsa. (Ar galėčiau tai pasiūlyti Ant grotelių keptas mango įvairovė?) Nepaisant to, valgykite juos kuo greičiau; Nors jie išlieka geri iki dviejų dienų, jie geriausiai patiekiami.

36. Vaisių ritinėliai

Laiko įsipareigojimas: 6 valandos ir 10 minučiųKodėl man tai patinka: Vaikams skirtas padaryti minios malonumąTarnauja: 10

Sveikiname suaugus: jūs pagaliau galite valgyti tiek vaisių, kiek norite, ir nuo nulio! Receptas skirtas Mango -peach arba Braškė - gervuogė Veislės, tačiau joje taip pat pateikiamos instrukcijos, kaip padaryti pagrindinius ritinius, kad galėtumėte pasirinkti savo vaisius ir pritaikyti savo išrankių valgytojų skonį.

37. „Copycat Milano“ slapukai

Laiko įsipareigojimas: 20 minučiųKodėl man tai patinka: <30 minučių crowd-pleaserTarnauja: 12

Kas prisimena, kaip nuleido visą Milano sausainių pakuotę kaip popietę? (Ne? Tiesiog aš?) Geros naujienos: Dėl šio recepto verta kelių maišų, o visas procesas trunka maždaug 30 minučių nuo pradžios iki pabaigos. Norėdami gauti šviežią šokolado įdaro sukimąsi, pridėkite mėtų ekstraktą į mišinį.

38. Saldžiųjų bulvių kukurūzų pilkos

Laiko įsipareigojimas: 50 minučiųKodėl man tai patinka: <30 minučių crowd-pleaser make aheadTarnauja: 9

Karšta kukurūzų duonos gabaliukas savaime yra nuostaba, tačiau pridėjus saldžiųjų bulvių, ji tampa tiesi stebuklinga. Jei esate žiupsnelis ir neturite šviežių saldžiųjų bulvių, nedvejodami apsikeiskite konservuotomis tyrėmis. Patiekite šiltai su sviesto klevų sirupu arba medumi (arba gi visais trim).

39. Tater tiek daug nachos

Laiko įsipareigojimas: 50 minučiųKodėl man tai patinka: Lakšrinio keptuvės receptas miniai maloniai vaikams pritaikytas aukštas baltymasTarnauja: 6

Tai tray of loaded tots is serving big snack energy. 'Tarbatilla chips are great ir all but crispy-on-the-outside soft-on-the-inside Bulvės Tiesiog so happen to be an ideal base farba Nacho Tokiečiai kaip aštrūs Chorizo ir molty sūris 'Gillen tvirtina. „Pridėkite mėgstamą salsą grietinės grietinės šiek tiek šaulionų marinuoti svogūnai ir cilantro.'

40. Aštrus avokadas hummas

Laiko įsipareigojimas: 10 minučiųKodėl man tai patinka: Nėra virėjo veganas crowd-pleaser make ahead <30 minučiųTarnauja: 8

Iš dalies guacamole ir iš dalies hummus tai Vakarėlio panardinimas yra pasakiškas bendradarbiavimas neryžtingam. (Ir taip, jūs galite panardinti abu PITA ir tortilijos traškučiai į šį fotogenišką avinžirniai Užkandis.) Apsvarstykite galimybę pridėti papildomo kajeno ar lašelio karšto padažo, jei turite prieskonių.

41. Ant grotelių keptas sūris Crostini

Laiko įsipareigojimas: 45 minutėsKodėl man tai patinka: Vegetariškos ypatingos progos vertos minios malonumoTarnauja: 10

Šie dviejų bitų pyragaičiai yra geriausia lengva užkandžių idėja, kai svarstote apie kitą patiekalą. Brie ir Duona Padarykite jį užpildytą šviežiu as ir balsamic strawberries fancy it up Tiesiog a touch. Additionally you can totally mix up the toppings if you're feeling a different fruit arba condiment (Persikai ir honey perhaps?).

42. Lengva naminių bulvių traškučiai

Laiko įsipareigojimas: 1 valandaKodėl man tai patinka: <10 ingredients kid-friendly crowd-pleaser veganas make aheadTarnauja: 6

Jei standartiniai bulvių traškučiai yra labiau jūsų dalykas, kurį aš padengiau. Kramtymo plonai supjaustytos spygliais, padengtais aliejuje, sukuria traškias traškučius, kurie yra dar geresni nei jų parduotuvėje pirktos kolegos. Ir nors senasis įlankos prieskonis yra techniškai neprivalomas, aš neįsivaizduoju, kodėl jūs jį praleisite.

43. Skrudintos sumaišytos riešutai

Laiko įsipareigojimas: 15 minučiųKodėl man tai patinka: <30 minučių special occasion-warbathy crowd-pleaser make aheadTarnauja: 12

Jūs žinote, kad riešutai yra a sveika Lengvas užkandis, bet jie taip pat gali būti ... nuobodu. „Zhuzh“ juos su druskingais druskos sausais pagardais ir šviežiomis žolelėmis, tada valgykite šiltai, kad išvežtumėte iš gimdos-WOMP teritorijos. „McDowell“ siūlo naudoti ištisų migdolų mišinį „Pecan Halles“ graikinių riešutų pusės anakardžiai ir pistacijos, tačiau galimybės yra begalinės.

44. Skrudintas edamame

Laiko įsipareigojimas: 25 minutėsKodėl man tai patinka: <30 minučių <10 ingredients crowd-pleaser veganasTarnauja: 6

Jei šaldiklyje turite edamame maišą, iš esmės turite viską, ko reikia norint paruošti šį vitaminų kupiną pirštų maistas . Recepte pateikiamos keturios - šešios porcijos (nors aš nekaltinčiau jūsų, kad nebendrauju). Rūkyta paprika ir citrinos žievė atgaivins kiekvieną kąsnį.

45. Brie-Stuffed Pretzel Bites

Laiko įsipareigojimas: 2 valandos ir 30 minučiųKodėl man tai patinka: Minią maloniau vegetarišką vaikąTarnauja: 10

Sūrio įdaryti minkštos kliūtys yra savigydos pavyzdys-net jei jūs galų gale uždegate burną ant tos karštos Melty Brie. Eikite papildomą mylią, užbaigdami įkandimus viskuo, kai bagelio prieskoniai, o ne šiurkščiavilnių druskos.

46. Mocarelos įkandimai

Laiko įsipareigojimas: 1 valanda ir 30 minučiųKodėl man tai patinka: <10 ingredients vegetarian crowd-pleaserTarnauja: 8

Visiems patinka mocarelos lazdelės, todėl šis yra savotiškas nesąmonė. Bet tai yra įkandimo dydžio, tai reiškia, kad jie yra papildomi užkandžiauti. Pasirinkite mėgstamą marinara padažą ar pesto - tiesiog pabandykite palaukti, kol jie atvės, prieš tai praryjant. Jie verti kantrybės.

47. Skrudinti avinžirniai

Laiko įsipareigojimas: 1 valandaKodėl man tai patinka: veganas <10 ingredients sheet pan recipeTarnauja: 6

Sveika alternatyva avinžirnių grūdams gražiai susilaukia ir yra užkandžiauti saujelė. Būkite kūrybingi su prieskoniais - recepte (Sumac! Rūkyta Paprika! Charlic!) Yra tik pasiūlymas, todėl nedvejodami įsigilinkite į savo širdies turinį.

48. Veganiška bananų duona

Laiko įsipareigojimas: 1 valanda ir 5 minutėsKodėl man tai patinka: Padarykite prieš minią malonesnį veganąTarnauja: 12

Graikiniai riešutai ir saldūs bananai prideda tiek daug tekstūros į šią užkandžiaujamą duoną. Jį sieja linų kiaušinis, kuris greičiausiai nėra toks sudėtingas veganiško kiaušinių pakaitalas, kaip jūs galite manyti. Kai jis atvės, šiek tiek griežinėlių su augaliniu sviesto kremo sūriu arba Nutella .

49. Dūminiai pikantiški ugnies krekeriai

Laiko įsipareigojimas: 45 minutėsKodėl man tai patinka: Padarykite minią malonumą <10 ingredientsTarnauja: 6

Apsirenkite įprastą druskos pakuotę su šiuo lengvu užkandžių receptu, dėl kurio paprastos krekeriai yra lygios dalys saldžios aštrios ir traškios. Būtinai juos dosniai svieskite, bet ne taip pat Daug - nėra nieko blogesnio už šlapio užkandį, kuris, kaip manoma, turi būti traškus.

50. 3 ingredientų susmulkintos vištienos flautos

Laiko įsipareigojimas: 20 minučiųKodėl man tai patinka: <10 ingredients <30 minučių crowd pleaserTarnauja: 6

Įsivaizduokite, kad ant traškios karštos vištienos flautos, kai jis sukramto su naujausiu „Netflix“ lašu ir jūsų pasirinkimu. Taip - tai visiškai įmanoma. Jums reikia tik trijų ingredientų: „Rotiserie“ vištiena miltų tortilijos ir sūris. (O ir daug grietinė ir salsa farba dipping of course.)

51. Žemės riešutų iriso šokolado klasteriai

Laiko įsipareigojimas: 1 valanda (including chill time)Kodėl man tai patinka: <10 ingredients special occasion-warbathyTarnauja: 24

„Sweet and Salty“ užkandžių gerbėjams patiks šie juokingai lengvai saldūs saldainiai, kurie yra svarbiausia tiek nosinimui, tiek dovanojantiems. Turėdami tik keturis ingredientus ir maždaug dešimt minučių darbo, turėsite krūvą jų laikyti, kai jums reikia saldaus patiekalo.