Ar galite valgyti žalias spanguoles? (Dar žinoma, ką daryti su tais raudonais brangakmeniais, kai pagaminus padažą)
Šis sezoninis kuokštelinis pasirodymas paprastai pasirodo (šaunus) Padėkos dienos šventėje ir dažnai rodomas žaismingai Tort, bet saldūs kepiniai Kai oras tampa žaibiškas. Tačiau spanguolės turi kulinarinį potencialą, viršijantį pažįstamą „Jammy“ pagardą ir šildantį pyrago įdarą. Iš tikrųjų tai Berry Šeima gali pasigirti įspūdingu naudos sveikatai sąrašą, ypač kai vartojama šviežia. Taigi ar galite valgyti žalias spanguoles? Taip, jūs tikrai galite ... ir tai padarysite gerai. Sugavimas yra tas, kad šviežios neapdorotos spanguolės-net piko sezono metu-nėra tokia maloni, kaip sakoma saujelė prinokusių mėlynių. Vis dėlto nerašykite jų: Šios nelyginės uogos gali būti rūgštesnės nei saldžios, tačiau jos yra jums rimtai naudingos. Štai kasa, kaip valgyti juos šviežius.
Ar galite valgyti žalias spanguoles?
Taip, jūs galite ir turėtumėte valgyti žalias spanguoles. Bet prieš atsinešdami namo plastikinį maišelį iš parduotuvės, ketindami iššokti juos, kaip saldainiai, atkreipkite dėmesį: galbūt ne Mėgaukitės Valgyti žalias spanguoles - bent jau ne savo. Nemaloniai rūgštus ar net kartaus skonio profilis yra neprinokusių ar ne sezono uogų atributas, tačiau spanguolės skiriasi tuo, kad jos skiriasi tuo, kad jos skiriasi tuo, kad jos skiriasi tuo, kad jos skiriasi tuo, kad jos skiriasi tuo, kad jos skiriasi tuo, kad jos skiriasi tuo, kad jos skiriasi tuo, kad jos skiriasi tuo, kad jos skiriasi tuo, kad jos skiriasi tuo, kad jos skiriasi tuo visada Paragaukite tokiu būdu. Be abejo, skonio nuostatos yra labai subjektyvios, nesvarbu, ar tai, kad mus atgrasytų nuo rankų valgyti spanguoles - tik žinokite, kad neapdorotos spanguolės yra žinomos kaip bėdos acerbinės (t. Y. Toro ir kartaus).
Unikalios spanguolių skonio charakteristikos paaiškina, kodėl jas rastas džiovintas ir konservuotas nei šviežias. Iš tikrųjų mūsų draugai Žemės ūkio rinkodaros išteklių centras Pasakykite mums, kad tik 5 procentai paimtų spanguolių, išrinktų ją, pateko į rinkai neadeguotą ir neapdorotą, o likę 95 proc. Tai, kad šviežios spanguolės yra gana lengva rasti, ypač per trumpalaikį derliaus sezoną, kuris prasideda rugsėjį ir tęsiasi iki lapkričio mėn. JAV.
Šviežių spanguolių nauda sveikatai
Ši nuolanki uoga galbūt nepasiekė influencerio statuso ant maisto piramidės, bet ir supakuoja perforatorių - ir mes ne tik kalbame apie jo rūgščią skonį. Pagal FoodRevolution.org Spanguolėse gausu antioksidantų ir jose yra junginių, kurie gali pasigirti priešuždegiminėmis ir bakterijomis blokuojančiomis naudomis. Manoma, kad toks reguliarus neapdorotų spanguolių vartojimas skatina šlapimo takų sveikatą, taip pat imuninės ir virškinimo sistemos sveikatą, tuo pačiu sumažinant vėžio opų ir degeneracinių ligų, atsirandančių dėl ląstelių pažeidimo, riziką. Žinoma, valgant neapdorotų spanguolių krautuvą, nepažadama švarios sveikatos sąskaitos, tačiau pakanka pasakyti, kad spanguolės turi gerą ryšį su žmogaus kūnu.
Kaip naudoti neapdorotas spanguoles
Šiaip ar taip, jūs vis tiek turėtumėte išpūsti (arba nusipirkti) skanų spanguolių padažą šį atostogų sezoną - tiesiog žinokite, kad tokios formos spiralės valgymas neišpildys jūsų Naujųjų metų rezoliucijos prieš mėnesį. Taigi, kaip jūs naudojate spanguoles, kad padidintumėte naudą sveikatai? Na, tai iš tikrųjų yra gana lengva. Nuplaukite ir plonai supjaustykite keletą šviežių neapdorotų spanguolių kaip salotų garnyrą arba sujudinkite ryto avižinius dribsnius. Šis nesaldinto neapdoroto spanguolių naudojimas pabrėžia jo unikalų skonio profilį, netapdamas per daug. Taip pat galite naudoti šviežias spanguoles, kad padarytumėte „Chutney Salsas“ ir „Mėgti“ (išbandykite šį skaniai aštrų ir sudėtingą Spanguolė ir Jalapeno malonumas mandagumas Saldžiųjų bulvių crostini su spanguolėmis ir migdolais ? Galiausiai, jei jaučiate atostogų dvasią (-as), bet norite kompensuoti efektus, tiesiog užfiksuokite porą šviežių spanguolių savo Karštas mažylis ir vadink tai naktimi.
