12 subtilių geraširdio žmogaus bruožų, remiantis psichologija

Gali būti lengva leisti sau tempimą žemyn neigiamos energijos turinčio žmogaus. Paklauskite neigiamo žmogaus, kokia buvo jų diena, ir jie pateiks jums sąrašą visko, kas suklydo, nes tai, koks apgailėtinas jų gyvenimas. Vis dėlto mus taip pat paveikė pozityvūs žmonės, reiškiantys, kad jų geros nuotaikos taip pat jaučiasi gerai.

Kai klausiate tikrai pozityvaus žmogaus apie savo dieną, jie nesukelia cukraus kietų dalių. Jie ieško sidabrinių pamušalų ir ieško būdų, kaip pagerinti savo požiūrį ir geriau. Atkreipkite dėmesį į subtilius geraširdiško žmogaus bruožus. Sužinosite, kad elgiatės su savimi ir kitais labiau malonumu ir supratimu.

Čia yra 12 subtilių geraširdio žmogaus bruožų pagal psichologiją

1. Jie mąsto

Nors nuoširdus žmogus pakankamai rūpinasi savo gerove, kad nekreiptų dėmesio į savo poreikius, jie taip pat visada atsižvelgia į kitus žmones.

Geraširdis žmogus nežaidžia žaidimų ir veda jus. Jie bus Parodykite tiksliai, kiek jiems rūpi Nesvarbu, ar tai jums siųsdami tekstą, sakydami, kad jie galvoja apie jus, ar iš kepyklos pasiimkite mėgstamą saldų patiekalą.

Jie pasiūlys jums išsamią savybę, suteikdami prasmingai ir dažnai todėl, kad jie visada laiko tave savo širdyje ir protu.

2. Jie parodo užuojautą sau ir kitiems

Subtilus geraširdio žmogaus bruožas yra gili užuojauta-ne tik kitiems, bet ir sau. Didžiąją laiko dalį lengviau pasiūlyti supratimą ir rūpintis bet kam, išskyrus save. Dažnai mes esame griežčiausi kritikai, tačiau geraširdis žmogus žino, kad užuojautos ugdymas nieko nereiškia, nebent mes galime tai duoti ir sau.

Psichologas Kristin Neff aprašė savarankišką užuojautą Kaip „palaikymas savimi, kai patiria kančias, ar skausmas - ar tai sukelia asmeninės klaidos ir trūkumai ar išorės gyvenimo iššūkiai“. Neffas taip pat apibūdina tai kaip „užuojautą kančios patirčiai pasukta į vidų“.

Ji pažymėjo, kad užuojauta gali būti suskirstyta į tris plačias kategorijas: ar žmonės emociškai reaguoja į kančias su gerumu ar sprendimu, ar jie supranta jų skausmą kaip žmogaus patirties dalį, ar mato ją kaip izoliacinę jėgą ir ar jie atkreipia dėmesį į kančias sąmoningai ar pernelyg identifikuotu būdu.

„Savarankiškas užuomina gali būti švelni puoselėjanti forma, ypač kai ji yra skirta savęs priėmimui ar raminančioms emocijoms. Tačiau tai taip pat gali būti nuožmi galinga agentinė forma, ypač kai ji siekiama savigynos tenkinti mūsų svarbius poreikius ar motyvuojančius pokyčius, kuriuos paaiškino Neffas. “ Užsiėmimas yra būdas sumažinti veltinio atskyrimą Tarp asmenų ji padarė išvadą.

Gerbiami žmonės daro save užuojauta savo gyvenimo židiniu, nes tai padeda jiems suprasti save ir kitus žmones gilesniu lygmeniu.

3. Jie dosnūs be lūkesčių

Kažkas, turintis gerą širdį, suteikia vienintelį tikslą duoti ne už jokius pašalinius motyvus. Narcisistinis asmuo gali pasiūlyti tik pagalbą, nes nori pagalbos mainais ir Asmuo, turintis didelį ego, gali nesiūlyti pagalbos Iš viso. Tačiau geraširdis žmogus yra dosnus, nes jie tiki, kad dosnumas daro pasaulį geresne vieta ir jie tikrai nori padėti žmonėms.

Notre Dame Religijos studijų centras visuomenėje (CSR) Apibrėžtas dosnumas kaip „laisvai atiduodamas savo finansinių išteklių laiką ir talentus [įskaitant], pavyzdžiui, labdaros finansinę savanorišką veiklą ir dovanų dovanų skirtumui kitų ar bendrojo gėrio gerovei.“

Gerbiami žmonės praktikuoja prosocialinį elgesį, reiškiantį, kad jie elgiasi taip, kad naudingi kitiems, nieko nereikalaujant. CSR pažymėjo, kad teigiamas temperamentas turintys žmonės yra labiau linkę būti prosocialiniai net kančios metu. Žmonės, kurie yra labai empatiški ir emociškai protingi, gali lengviau pamatyti pasaulį iš kitų žmonių perspektyvos, o tai reiškia, kad jie taip pat labiau linkę padėti kitiems be lūkesčių.

Gerbiamasis žmogus be kitos priežasties nepadeda, nei norėti būti naudingas, o tai galiausiai daro juos tokiais altruistiniais.

4. Jie kantrūs

Kažkas, kuris yra nuoširdus, pripažįsta, kad visi tvarko gyvybę pagal savo tvarkaraštį ir nestumia žmonių, kad galėtų bet kur patekti greičiau, nei jie gali. Jie iš dalies daro gerą pedagogą, nes turi tokius gilius kantrybės šulinius.

Jie pripažįsta, kad klaidų darymas yra dalis kažko naujo. Jie neapibrėžia žmonių dėl savo klaidų, suteikdami jiems vietos žydėti iki galo neapkrautos savo versijos, kuri gali būti. Geros žmogaus kantrybė leidžia jiems priimti žmonių trūkumus. Tai suteikia jiems perspektyvą, pagrįstą nesiginčijančia, kuri yra dovana sau.

5. Jie rodo nuolankumą

Nuolankumas yra dar vienas subtilus geraširdio žmogaus bruožas. Amerikos psichologų asociacija Apibrėžtas nuolankumas, susijęs su „mažu dėmesį į save, tikslus (ne per daug neįvertintas) savo pasiekimų jausmas ir vertė bei pripažinimas savo apribojimų netobulumais [ir] žinių spragomis“.

Kažkas nuoširdus yra nuolankus, tai reiškia, kad jie turi sveiką ego. Psichologinio mokslo asociacija pareiškė, kad nuolankumas reiškia „kitokią poziciją, o ne į save orientuotą“.

APS aptarė teoriją, kurią jie pavadino „socialinių ryšių hipoteze“, kuri teigia, kad nuolankumas sustiprina socialinius ryšius, ypač santykiuose, kurie patiria nelaimę. Jie tiki, kad du žmonės, įsipareigojantys vienas kitam, skatina „we-hess“ jausmą, kuris juos saugo.

Geras žmogus turi nuolankumą visais lygmenimis Reiškia, jie turi didelę savivertę, bet nėra perdėta savęs jausmas, kuris juos palaiko ir gali labiau užmegzti ryšį su kitais žmonėmis.

6. Konfliktų metu jie būna ramūs

Gerbiamasis žmogus išlieka ramus per konfliktus, likusius lygiaverčius ir komunikabilius, ir jie nenusileidžia nuo sunkių pokalbių. As Pažinčių treneriai Orna ir Matthew Walters atkreipė dėmesį Išlikimas ramus konflikto metu yra vienintelis būdas pereiti prie jo, pažymint, kad „kai tik esi pagrįstas ir ramus, galite grįžti pas savo partnerį ir pradėti remonto procesą“.

„Daryk viską, kad turėtumėte atvirą protą ir nesigilintumėte į išvadas apie jūsų partnerio elgesį“, - patarė jie. „Susikoncentruokite į tai, kaip jaučiatės, nepateikdami savo nuomonės apie savo partnerio veiksmus ... Nėra nieko panašaus į santykius su žmogumi, kuris mėgsta pagarbą ir priima jus pakankamai, kad imtųsi nepatogių žingsnių, reikalingų konfliktams taisyti ir užmegzti stipresnius ryšius“.

7. Jie atleidžia be pasipiktinimo

Gerbiamasis žmogus žino, kaip susidurti su konfliktu ir pasidalyti savo jausmais, kad bet kokį pasipiktinimą, kurį jie sukėlė, užuot įstrigęs viduje. Licencijuotas patarėjas Lisa Rabinowitz pasidalino kad pagrindinė pasipiktinimo priežastis atsiranda tada, kai žmonės nėra atviri dėl savo jausmų.

„Pasipiktinimas didėja, kai kas nors jaučia, kad jų jausmai yra su nuolaida, negirdėta manipuliuojama gėda ar vertinama“, - sakė ji. „Galite dirbti per pasipiktinimą su partneriu, jei galite išspręsti problemas ir nuspręsti pakeisti šį modelį, leidžiantį pasipiktinimą kauptis ir sunaikinti jūsų harmoniją“.

Nors darbas per pasipiktinimą gali būti nepatogus, geraširdis žmogus supranta, kad alternatyva gyventi su neišspręstu pykčiu ir kartumu yra daug skausmingesnė.

8. Jie išreiškia dėkingumą už mylimus žmones

Geraširdis žmogus atvirai išreiškia dėkingumą už mylimus žmones. Jie žino, kad gyvenimas yra trumpas ir galiausiai viskas, ką turime, yra vienas kitas. Jie nesiryžta pasakyti ačiū arba pranešti žmonėms, kiek jie vertinami.

Klinikinis psichologas dr. Terri Orbuch atskleidė Ta „viena ypatinga emocija, kuri teikia neprilygstamą naudą kiekvieno tipo santykiams: dėkingumas“. Ji taip pat paaiškino, kad „labai gyvybiškai svarbus laimingų santykių veiksnys yra dėkingumas - priversti jūsų partnerį jaustis vertinamu ir palaikomu paprastais veiksmais ir elgesiu“.

Dr Orbuch pasidalijo, kad per daugelį metų trukusių tyrimų „poros santykiuose, kurie dažnai išreiškė dėkingumą vienas kitam, buvo patys laimingiausios savo santuokose dėl reikšmingos maržos“. Ji pažymėjo, kad dėkingumo praktika tarnauja keliems tikslams, įskaitant užtikrinimo siūlymą ir intymumo jausmą.

Gerbiamasis žmogus tiksliai pasakoja savo partneriui, kodėl jie juos myli ir nesustoja. Jie išreiškia dėkingumą savo draugams ir šeimos nariams Nes jie žino, kad esame tik tokie stiprūs kaip santykiai, kuriuos turime.

9. Jie skatina kitus

Šie asmenys švenčia dideles kitų žmonių pergales, pavyzdžiui, gauti paaukštinimą ar pristatymą, nes pripažįsta, kiek sunkus darbas yra pasiekimas. Tačiau jie taip pat švenčia mažas pergales, pavyzdžiui, išlipdami iš lovos, kai esate prislėgtas ar dedate namuose paruoštą patiekalą ant stalo po stresinės savaitės.

Geraširdis žmogus pakelia kitus žmones. Jie nepalygina savo pergalių su niekieno kito. Jie tikrai nori, kad aplinkiniai žmonės gyventų geriausią gyvenimą, todėl jie taip lengvai ir aistringai skatina.

10. Jie siūlo žmonėms visą dėmesį

Gerbiamasis žmogus žmonėms siūlo visišką nedalomą dėmesį. Jei jie yra su jumis, jie yra su jumis. Jie tylia telefonus ir be tikslo nesigilina, kol jūs kalbate. Jie žiūri tau į akis ir tikrai girdi. Jie yra puikūs klausytojai, nes jiems tikrai rūpi tai, ką turite pasakyti.

As Psichologas Nickas Wignall atkreipė dėmesį „Būti geru klausytoju reiškia tai, ką darote ne daugiau. Jūs negalite būti veiksmingas klausytojas, jei jūsų pagrindinis tikslas yra įveikti kitą asmenį - ir sustiprinti savo ego proceso metu “. Jis paaiškino, kad žmonėms patarė pasitikrinti su savo ketinimais prieš bet kokį pokalbį. „Užuot žiūrėję pokalbius kaip į laimėtą konkursą, pradėsite žiūrėti į juos kaip į aptarnavimo veiksmus, kurie visai ne apie jus“, - padarė išvadą, kad jis padarė išvadą.

Gerbiamasis žmogus absoliučiai mato, kad aktyvus klausymasis yra mylinčios tarnystės aktas, todėl jiems taip gerai sekasi.

11. Jie supranta žmonių ribas

Tikrai rūpestingas užuojautos žmogus supranta kitų žmonių apribojimus. Jie gali išgirsti ir išlaikyti ribas, nespausdami prieš jas, nes žino, kad ribų nustatymas yra meilės savęs aktas.

Jie siekia priversti žmones jaustis patogiai tuo, kas jie yra, o tai reiškia, kad reikia priimti savo ribas ir nesitikėti, kad jie bus niekuo, jie nėra. Jie valdo savo emocijas Netikėdamas, kad kas nors kitas turėtų atlikti tą darbą už juos. Jie supranta, kad turėjimas ribų yra dalis to, kas daro mus visus žmones, o mūsų bendra žmonija yra tai, kas mus priartina.

12. Jie mato geriausius kituose

Nereikia naiviai optimistiškos perspektyvos arba atsisako nusivilkti rožių spalvos akinius ir pamatyti realybę, kokia ji yra. Tai yra tai, kad jie mano, kad žmonės iš prigimties yra malonūs ir dovanoja. Jie tiki, kad žmonės yra geri.

Gerbiamasis žmogus tiki kitais žmonėmis ir savimi. Jie leidžia spindėti savo vidinei šviesai ir ta šviesa šviečia kitiems, kad juose taip pat geriausios.