Kas yra tamsi empatija? Paklausiau terapeuto, kaip pastebėti vieną savo orbitoje

Kartais tiktokas veda mus į įdomų gyvenimo būdo tendencijos Arba „Buundy Beauty“. Kitu metu mes vėjavome slinkti per fotelio psichologo sąskaitas, įspėjančias mus apie Pavojingos asmenybės Atvyks mums kaip „Boogie Monster“. Vėlyvasis toksinis asmenybė, ypač 2021 m. Tyrimas šia tema Atsirasdama: tamsios empatijos. Tiesą sakant, „Google“ ieško „Dark Empath“, pasiekė visų laikų aukščiausią vietą 2024 m. Rugsėjo mėn. Taigi ar šis terminas yra tik socialinės žiniasklaidos „Clickbait“, ar žodžiais yra tikras svoris? Smalsu susisiekiau su licencijuotu klinikiniu socialiniu darbuotoju, kuris specializuojasi Narcisistinė prievarta . Štai ko aš išmokau.

Šiame straipsnyje

• Kas yra tamsi empatija?

• Tamsios empatijos bruožai

• Kaip elgtis su tamsia empatija

Susipažink su ekspertu

Vanessa Reiser yra licencijuota klinikinė socialinė darbuotoja (LCSW) Licencijuota NY NJ MA ir FL. Ji yra psichoterapeutas ir ne pelno siekiančios „Telatherapist.org“ įkūrėja. Ji taip pat išgyveno narcisistinę prievartą ir autorė Narcisistinė prievarta; Terapeuto vadovas, kaip nustatyti pabėgimą ir gydymą nuo toksiškų ir manipuliacinių žmonių .

'' Tamsios empatijos 'yra asmenys, kurie demonstruoja paviršutinišką kitų emocijų supratimą ir naudoja šią akivaizdžią empatiją manipuliuoti ir išnaudoti aplinkinius. Jie gali pasirodyti žavūs ir užjaučiantys, tačiau jų pagrindiniai motyvacijos dažnai yra savarankiškos ir manipuliuojančios „Reiser“ akcijos. Tačiau terapeutas pažymi, kad terminas „tamsioji empatija“ neturi oficialios diagnozės DSM-5. Daugelis gali vadinti tokio tipo netvarkingą asmenybę kaip pažeidžiamą narcisistą ar slaptas narcisistas Daugelis šių savybių ir antisocialinio asmenybės sutrikimo/sociopatijos ir psichopatijos dažnai būna sutapimų ir psichopatijos, o visa apimanti tema yra manipuliacija, kurią ji plečiasi. Tai sakė, kad psichologinė bendruomenė vis labiau pripažįsta asmenų, turinčių empatiškų bruožų ir manipuliacinių tendencijų, egzistavimą. Nors tyrimai šiuo klausimu vis dar yra ankstyvosiose stadijose, Reiseris sako, kad šis terminas pabrėžia žmogaus elgesio sudėtingumą ir empatijos galimybes naudoti kenksmingais tikslais.

Empatija ir tamsioji empatija: kuo jie skiriasi?

Empatijos yra žmonės pagal Psichologija šiandien PSO Pažodžiui pajuskite tai, ką jaučia kiti Tiek emociškai, tiek fiziškai ir patiria tuos pojūčius, tarsi jie būtų savo. Tai skiriasi nuo Empatija kuris užuojauta kitam asmeniui, nebūtinai įsisavinant tuos pačius jausmus. Empatija Reiseris sako, kad esu pastatytas iš kognityvinės empatijos. Gebėjimas suprasti kito asmens perspektyvą ir psichinę būseną bei emocinę empatiją - sugebėjimas dalintis ir nuoširdžiai rūpintis kitų jausmais. Tamsios empatijos gali skaityti žmones ir numatyti jų reakciją, tačiau jie naudoja šią galią kenksmingai. Tačiau jiems trūksta emocinės empatijos galimybės pasidalyti ir nuoširdžiai rūpintis kitų jausmais. Ši atjungimo dalis „Reiser“ leidžia jiems suvokti kitų emocijas kaip manipuliavimo įrankį, todėl jie tampa daug pavojingesni nei akivaizdi narcisizmo/sociopatijos versija, nes jie dažnai skraidys po radaru.

Kas yra tamsioji triada?

Tamsioji triada (dt) yra Psichologinė teorija iš trijų tarpusavyje susijusių, tačiau skirtingų nepageidaujamų bruožų, apimančių machiavellianizmo psichopatiją ir narcisizmą.

Machiavellianizmas: Gal kaip aš skaitėte Princas by Niccolò Machiavelli in your high school European history class and remember the philosopher’s credo The ends justify the means. Not necessarily the motto of someone who’s putting empathy first. Instead a person exhibiting Machiavellianism does whatever it takes to get what they want. Psichopatija: Autoriai dalijasi, kad šis bruožas susideda iš afektinių tarpasmeninių (paviršutiniškų žavesių kankinančio poveikio) ir elgesio (netinkamo gyvenimo būdo antisocialinio elgesio) trūkumų.Narcisizmas :

Reiseris mane apima per penkis įprastus tamsių empatijų bruožus ir kaip pastebėti šias raudonas vėliavas.

1. Paviršinis žavesys

Jie gali susidurti kaip nepaprastai žavūs ir charizmatiški, tačiau jų veiksmai dažnai neatitinka jų žodžių.

2

Jie gali lengvai atsiprašyti, tačiau jų atsiprašymams trūksta tikro gailesčio, o elgesys pakartotinai ir be didelių laiko tarpų.

3. Žaidžia auką

Jie dažnai vaizduoja save kaip aukas, kad įgautų užuojautą ir manipuliuotų kitais.

4. Subtilus manipuliavimas

Jie naudojasi kaltės kelionėmis pasyviu-agresyviu elgesiu ir kita taktika, kad kontroliuotų aplinkinius.

5. Gilių ryšių trūkumas

Nors jie gali turėti daug pažįstamų, jie stengiasi užmegzti tikrus intymius santykius.

Taigi, ką jūs darote, jei manote, kad tamsi empatija, ar tai yra draugo partnerio kolega, ar šeimos narys, yra jūsų orbitoje? „Reiser“ siūlo keletą gairių, kaip elgtis su šiuo labai specifiniu energijos vampyro tipu.

1. Nustatykite ribas

Išmokite pasakyti „ne“ ir teikti pirmenybę savo poreikiams, sakoma, kad Reiseris. Kūrinyje Nustatyti ribas su toksiškais draugais „Purewow“ redaktorė Sarah Stieffather rašo: [ Emocijos balanas LPCC yra licencijuotas psichoterapeutas] pažymėti, kad toksiški draugai dažnai peržengia sveikas ribas, todėl norint pakeisti nesveikus modelius, būtina nustatyti ir įgyvendinti aiškias ribas. Ėmės Dr Monica Verman Klinikinis psichologas] išsako „tai, kas yra priimtina, o kas ne, ir perduoda šias ribas jūsų draugui. Ribos padeda apsaugoti jūsų emocinę gerovę ir skatinti pagarbą santykiuose. “

2. Pasitikėk savo žarnynu

Jei kažkas jaučiasi dėl to, kad žmogus perspėja, kad Reiseris to ignoruoja. Tamsiam empatijai tikrai bus gerai išmesti jus nuo kvapo ir priversti jus suabejoti savo mintimis. (Kosulys kosulys Dujų apšvietimas .) Atminkite: jūsų jausmai galioja.

3. Atkreipkite dėmesį ne tik į veiksmus

Stebėkite, ar žmogaus elgesys atitinka jų žodžius, perspėja. Pavyzdžiui, galbūt tas vaikinas, su kuriuo susipažinote, jums sako, kad jam tikrai rūpi jums, tačiau visi tie laikai, kai jis jus atsistojo, demonstruoja kitaip. Atkreipkite dėmesį.

4. Ieškokite elgesio modelių, kurie būtų nukreipti ar nenuoseklūs

Ar kas nors nuosekliai keičia nagrinėjamą temą ar sąmoningai užmaskuoja ryšius? Jie gali būti nukreipti, o tai yra stipri dujaginimo priemonės savybė.

5. Kreipkitės iš patikimų draugų ir šeimos palaikymo

Ir galbūt, svarbiausia, dalijasi Reiseriu: įsitraukite į savo santykių perspektyvas. Jums nereikia abejoti vien tik šiais santykiais. Padidinkite savo jausmus su žmonėmis, kuriais galite pasitikėti ir (arba) Ieškokite profesionalios pagalbos .

Dažnai užduodami klausimai

Tamsioji empatija prieš psichopatą: koks skirtumas?

Anot Reiserio psichopatų, visiškai trūksta empatijos ir jie nepaiso socialinių normų ir moralės. Jie dažnai yra impulsyvūs ir užsiima antisocialiniu/nusikalstamu elgesiu, o tamsiosios empatijos turi kognityvinę empatiją, tačiau jiems trūksta emocinės empatijos. Jie naudoja savo supratimą apie kitų emocijas, kad manipuliuotų ir kontroliuotų.

Tamsioji empatija prieš narcisistą: koks skirtumas?

Narcisistai aiškina, kad Reiseris turi išpūstą savęs svarbą ir gilų susižavėjimo poreikį. Jiems trūksta empatijos ir išnaudoja kitus, kad patenkintų savo poreikius.