logo

sveikata

Tiktok liepė man valgyti 2 Brazilijos riešutus per dieną - čia, kas nutiko

Vienas dalykas apie mane? Man patinka „Tiktok“ rytinio rutinos vaizdo įrašas. Žvilgsnis į pirmąją dienos dieną yra kažkas tokio paguodžiančio. Ar jie atsibunda aušros įtrūkime ir iškart žurnale? (Aspiracinis.) Ar jie šešis kartus paspaudė snaudimo mygtuką ir suklupo prie savo kavos aparato, pirmiausia negerdami net vieno gurkšnio vandens? (Relatable.) Nors rutina tikrai skiriasi, yra tendencijų, kurios atsiranda. Kaip ir dabar, pavyzdžiui, aš nuolat matau, kad kūrėjai kalba apie tai, kaip kiekvieną rytą valgo du Brazilijos riešutus. Ne vienas, ne trys, visada du. Huh? Natūralu, kad aš turėjau tai išbandyti pats - ir paklausti gydytojo Alejandro Jungerio, MD, funkcinės medicinos gydytojo ir kardiologo, apie Brazilijos riešutų naudą sveikatai

20 pažangių jogos pozų

Ar galite Tadasana kaip profesionalas? Atvirkštinis karys užmerktomis akimis? Žemyn šuns miego metu? Jei atsakymas yra taip, gali būti laikas sustiprinti jūsų žaidimą su nauja pažengusiųjų jogos pozų derliumi-galvokite, kad tas sunkio jėgos panaikinimas sulaiko jūsų 6 valandą ryto. Dėl judesių, kurie užginčys jūsų jėgas ir lankstumą, derinyje, aš užsiregistravau su dviem savo mėgstamiausiais jogos instruktoriais „Alo Moves“, Briohny Smyth ir Ashley Galvin. Norėdami padėti toliau jūsų praktiką, čia yra 20 pažangių jogos pozų, kurias jie mėgsta daryti, įskaitant žingsnis po žingsnio instrukcijas, naudingas modifikacijas, holistinę naudą ir ekspertų patarimus

LEO suderinamumas: geriausias ir blogiausias „Zodiac“ partneris LEOS, reitinguotas

Mylėti save yra tai, ką geriausiai daro Zodiako liūtas. Didelė galva? Au kontrairas. Dėmesio ir pasididžiavimo, kokie jie gali būti, vieną kartą įsimylėjus, šie ugnies ženklai yra nuožmiai ištikimi, aistringi ir palaikys jus ant kojų pirštų su visomis jų antikomis (dramatiškais ar kitokiais). Bet su kuo jie pasidalins visa tuo Gusto? Mūsų liūto draugai žino, kad jų yra didžiausia meilė visiems (yep, Whitney Houston buvo Liūtas) ir jiems gali būti įdomu, kas būtų jų geriausias partneris. Taigi, čia yra mūsų galutinis LEO suderinamumo reitingas, nuo blogiausio iki geriausio

Ši šerdis yra fiiire! 15 Stovi AB pratimai, kurie yra treneriai ir tiktok patvirtinti

Mes mėgstame lentos sulaikymą tiek, kiek kita mergina, ir mes dviračiu išmesime savo kelią per bet ką. Bet jei jūs ieškote naujo būdo, kaip dirbti savo branduolį, kuris neapima veido sodinimo supermeno-ėjimo ant prakaito mankštos kilimėlio, mes žinome tik tą dalyką. Nors stovėjimo AB pratimai nėra nieko naujo, treneriai negali nustoti siautėti dėl šios linkusios praktikos privilegijų, ir atrodo, kad „Tiktok“ pagaliau taip pat pagavo

Nematomos stygų teorija yra populiari, tačiau štai ką visi klysta

Praėjusią vasarą Remi susitiko su Benu vakarėlyje, kurio ji neplanavo lankyti. Tai buvo vienas iš tų stogo susibūrimų su per daug alaus, tuščiais tekilos buteliais ir pakankamai „kūrybinių strategų“, kad užpildytų rinkodaros firmą. Ji stovėjo prie aušintuvo, žvejojo ​​pumpurų šviesą, kai perklausė balsą, kuris ją sustabdė. Tai skambėjo taip pažįstamai, kaip kažkas, su kuriuo ji neabejotinai išvyko į universitetą. Bet kai ji apsisuko, ji negalėjo tiksliai išdėstyti veido. Jis buvo tik vaikinas, kuris buvo išblukęs „Mets“ skrybėlės, laikančio teismą, apie tai, kaip Barbenheimeris bus tiriamas ateinančių 50 metų prekės ženklo kūrimo kursuose. Ji užkandžiavo - garsiai, matyt,, matyt, po to, kai po sekundės jis atsisuko į ją ir pasakė: Ką, tu nesutinki?

12 ženklų turite emocinį ryšį su savo partneriu

Aš visada turėjau teoriją, kad romantiški santykiai turi tris pagrindinius aspektus, kuriuos sudaro „Connection Trifecta“. Pirmasis yra fizinė chemija, kurią sudaro kibirkštys, seksualinis potraukis, viliojimas ir vidaus organų patrauklumas. Antrasis yra intelektualinis suderinamumas, tai reiškia, kad jums atrodo, kad panašios temos yra įtraukiamos, turi bendrus pomėgius ir suderintus humoro pojūčius. Tačiau trečiasis yra bene svarbiausias: emocinis ryšys arba ryšys tarp partnerių - beyond fizinis potraukis - tai yra svarbi santykių stiprybei ir ilgaamžiškumui

Man beveik 40 ir pagaliau esu pasirengusi pripažinti, kad neturiu draugų grupės

Ką bendro turi blogas kraujo laikų Taylor Swift, „Real Housewives“ (bet kurio miesto) ir sinchronizuotos Sororistų seserys Austino „Alpha Delta Pi“? Jie visi priklauso komandai, įgulai, pozui, genčiai. Jie riedėja giliai. Kai artėsiu prie 40, manau, kad pagaliau esu pasirengęs pripažinti, kad to nedarau, pasinaudoti galimybe, kad niekada to nedarysiu ir turėsiu tai kaip pasirinkimą

Perkėlimo astrologija gali pasakyti, kur judėti savo geriausio gyvenimo ir nuo kur turėtumėte atsiriboti nuo

Savo Saturno sugrįžimo piko metu persikėliau į Los Andželą. Aš supakavau gyvenimą, kurį beveik 12 metų kuriu Niujorke, į 2010 m. „Toyota Prius“ ir stengiausi neieškoti atgal. Tai buvo impulsyvus sprendimas - tai, ką sakau dabar pasakodamas istoriją, tačiau tuo metu aš jaučiausi įgalintas dėl savo pasirinkimo. Aš ieškojau laisvės. Problema ta: aš anksčiau bandžiau persikelti į Los Andželą, iškart baigęs kolegiją, ir aš to nekenčiau. Taigi kodėl aš dariau dar vieną bandymą? Kažkas mane visada patraukė į miestą, ir tai buvo ne tik Holivudo intrigos ir begalinės vasaros pažadas. Tai buvo kažkas svarbesnio. Magnetinis traukimas. Matote, Los Andželas yra mano Marso linijoje. Marsas yra šiluma, aistra, veiksmas, ugnis, libido. Los Andželas yra vieta, kuri mane įkvepia judėti, net jei tai taip pat įkvepia palikti taip greitai, kaip aš atvykstu. Aš per tą antrą bandymą truko aštuonis mėnesius Angelų mieste, prieš tai greičiau visoje šalyje grįžus į kelionę - mano „Prius“ hečbeko kamienas užpildytas iki krašto, blokuodamas bet kokius apgailestavimus, kuriuos galiu turėti iš galinio vaizdo

Grybų vanduo yra populiarus. Bet ar tai iš tikrųjų jums gerai?

Grybai yra maži grybai, kurie galėtų. Jie yra ne tik skanūs, kai įdaro, supjaustytos sriubose ir supjaustytos į makaronus, bet ir yra pakankamai maistingi, kad gautų supermaisto etiketę kai kuriuose apskritimuose dėl didelės vitamino-D, antioksidantų ir skaidulų koncentracijos. Grybai taip pat turi akimirką sveikatingumo erdvėje, tačiau mes nekalbame apie „Creminis“ maisto prekių parduotuvėje

Ar galite valgyti suši, kai nėščia? Aš paklausiau eksperto

Žmogaus auginimas yra varginantis darbas, pradedant nuo ryto ligos ir maisto nykimo iki nugaros skausmų ir širdies deginimo. Pridėkite prie viso sąrašo maisto produktų, kurie yra neribojami? Ugh. Kai buvau nėščia, man nebuvo viskas, kas suskaidyta apie pietų mėsą ar slogus kiaušinius ... bet jūs lažinatės užpakalį. Pirmas dalykas, kurio paprašiau mano OB, ar galiu turėti suši? (Tai yra vienas iš mano mėgstamiausių maisto produktų, jau nekalbant apie vieną iš nedaugelio sveikų dalykų, kurie skambėjo gerai, kol aš kitaip išgyvenau ant prancūziškų bulvyčių, arbūzų ir ledo popsų.)

Provėžoje? Štai kaip „aistros trikampis“ gali padėti jūsų santykiams

„PureWow“ redaktoriai pasirenka kiekvieną elementą, kuris pasirodo šiame puslapyje, o kai kurie elementai gali būti dovanojami mums. Be to, „Purewow“ gali uždirbti kompensaciją per filialų nuorodas istorijoje. Visos kainos yra tikslios paskelbimo dieną. Čia galite sužinoti daugiau apie filialų procesą čia

6 labiausiai seksualiai suderinamos zodiako poros, reitinguojamos

Aš esu astrologas, tai reiškia, kad negaliu kažkam pasakyti, ką darau vakarėlyje, be jų, ištraukdamas jų naujausios vyrio datos diagramą ir paklausti, ką aš galvoju apie vibracijas. Aš paprastai vengiu įsitraukti į tai, nes jei nepateikiu teisingo atsakymo, tai yra tik dar viena priežastis, dėl kurios neapykantos asmenys sako, kad astrologija yra netikra. Tačiau tiesa yra tai, kad, iš esmės, aš nežinau, kodėl jūs turėjote puikų seksą su vienu Vandeniu ir košmarišku patirtimi su kitu. Visose jūsų diagramose turbūt daug kas vyksta! Bet aš manau, kad kalbant apie seksą yra nepakankamai įvertintas zodiako aspektas. Šis ryšys yra tarp ženklų, kurie yra skirtinguose, bet suderinamuose elementuose, sujungtais aspektu, kurį astrologai vadina sekstele. (Taip, žodis seksas tiesiogine prasme yra ten, bet tai tik sutapimas ... ar yra?!)

Jūsų savaitiniai horoskopai: 2025 m. Rugsėjo 7–13 d

Jei jaučiatės įstrigę provėžoje, šią savaitę suteikiama galimybė pasisukti. Visiškas mėnulio užtemimas Žuvyse 7 -oje yra galimybių langas, reikalaujantis atviro proto ir atviros širdies. Baisu padaryti didelį šuolį, tačiau ar yra tikrai kitas variantas? Merkurijus ir saulė užmezga palaikomąjį ryšį su Jupiteriu 12 -oje vietoje, kuriame kalbama apie viltį teikiančią energiją ir patvirtinančius pokalbius. Tačiau šie nauji horizontai taip pat atsilieka nuo kažko kito. Kai kurie susitarimai sudaromi, o kiti yra galutinai sulaužyti. Merkurijus patenka į saulės širdį 13-oje vietoje, atnešdamas A-HA akimirkas, kurios paaiškina vaikščiojimą kaip teisingą pasirinkimą

Jūsų mėnesiniai horoskopai: 2025 m. Rugsėjo mėn

Sveiki atvykę į rugsėjo horoskopus! Tai yra Mergelės sezonas, ir nors šį kartą dažniausiai atneša gaivinanti energija nuo mokyklos, šie metai turi mažiau tvarkos ir daugiau chaoso. Tai užtemimo sezonas, o tai reiškia, kad vienintelė konstanta yra pokyčiai. Tai, kas nestabili, ypač aišku 6 -ą dieną, kai Uranas - perversmo planetas - Retrograde Retrograde Gemini mieste. Visiškas Mėnulio užtemimas Žuvyse 7 -oje suteikia galimybę, kuriai reikalingas atviras protas ir atvira širdis. Kitoje spektro pusėje, Saulės užtemimas Mergelėje 21 -ą dieną priima sunkų sprendimą, eidamas nuo kažko, kad tai, kas iš tikrųjų svarbu, galėtų augti

Jūsų mėnesiniai horoskopai: 2025 m. Gegužė

Sveiki atvykę į gegužės mėn. Horoskopą! Po kovo ir balandžio plakimo, gegužė ateina kaip minkšta banga. Tai „Jautis“ sezonas ir daugumai iš mūsų labai reikia kažkokio nesudėtingo Žemės ženklų įžeminimo. Bet su „Mercury“ ir „Venera“ Avinuose ir Marse Liūyje, įprasta Jautis sezono patogumai yra kibirkštys. Paryškinti judesiai ir nauji pradžia yra norma. Plutonas - gilios pertvarkos planetas - vakarų retrogradas retrogradiškai 4 -ajam, priminimas, kad krizė atneša chaosą, bet ir aiškumą

10 klausimų, kuriuos reikia užduoti per pirmąjį pasimatymą, teigia piršlys

Ahh, pirmiausia pasimatymai. Klausimai apie brolius ir seseris ir mėgstamus gėrimus, susipainiojančius su nepatogiais tylumais ir nerimu. Bet kad ir kaip nepatogu pirmą kartą susitikti su būsimu partneriu, neišvengiama, kai reikia surasti jūsų asmenį. Kad patirtis būtų kiek įmanoma neskausminga, kreipiausi į santykių ekspertą Susan Trombetti patarimo klausimais, kuriuos reikia užduoti per pirmąjį pasimatymą. Teoriškai aš jų nekenčiu, kaip piršlys, kai kalbama apie pirmųjų pasimatymų klausimus, nes tai nėra interviu, bet visada virsta vienu, sako ji